又簡單又好吃懶人早餐食譜

懶人早餐食譜 - 香蕉覆盆子燕麥杯

功效：
- 提供豐富的能量和營養
- 增加飽腹感
- 增強免疫力

材料：
- 1個熟透的香蕉
- 1把覆盆子
- 1杯即時燕麥片
- 1杯牛奶（可以選擇普通或者植物性奶類）
- 適量蜂蜜或者其他甜味劑（可選）

做法步驟：
1. 將香蕉剝皮並切成薄片。
2. 在玻璃杯的底部放入一層燕麥片。
3. 在燕麥片上放置一層薄片香蕉。
4. 在香蕉上撒上一些覆盆子。
5. 重複以上步驟，直到玻璃杯裝滿為止。
6. 在最上層覆盆子上再放置一層香蕉片。
7. 緩緩倒入牛奶，直到覆蓋所有成分。
8. 可以根據個人口味加入適量的蜂蜜或其他甜味劑。
9. 將玻璃杯蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一晚。

注意事項：
- 可以根據個人喜好選擇新增其他水果，如草莓、藍莓等。
- 燕麥片可以選擇即時燕麥片，方便快捷。
- 可以選擇自己喜歡的牛奶或其他植物性奶類，如豆奶、杏仁奶等。
- 不喜歡甜食的人可以不加甜味劑。

這道香蕉覆盆子燕麥杯是一款既簡單又好吃的懶人早餐食譜。它提供了豐富的能量和營養，供給你一天所需的能量。燕麥片和水果的搭配增加了飽腹感，讓你可以持續到午餐時間而不感到飢餓。此外，覆盆子富含維生素C，有助於增強免疫力。這道早餐只需幾分鐘的準備時間，然後放入冰箱一晚，第二天早上就能享用。你還可以根據個人口味自行調整材料，新增其他水果或調味劑。試試這個簡單又好吃的懶人早餐吧！