有什麼食物不能一起吃

一般而言，任何食物都可以一起食用。然而，以下是一些食物組合，可能會導致不良反應或降低吸收效果：

1. 高鐵食物和咖啡或茶：咖啡因和茶中的鞣酸會干擾鐵的吸收，因此，如果你需要增加鐵的攝入量，最好避免在同一時間喝咖啡或茶。

2. 高鈣食物和鐵和鋅補充劑：高鈣會干擾鐵和鋅的吸收，因此，如果你正在服用鐵或鋅的補充劑，最好避免與高鈣食物（如奶製品）同時食用。

3. 高纖維食物和某些藥物：高纖維食物（如全麥麵包、堅果、綠葉蔬菜）可能會減低某些藥物（如抗生素、甲狀腺藥物）的吸收效果。

4. 某些海鮮和某些水果：某些海鮮（如蝦、蟹）富含高濃度的胺類化合物，與某些水果（如柑橘類、草莓）一起食用可能會引發過敏反應。

儘管如此，個體差異存在，不同人對食物的反應可能會有所不同。如果你對某些食物的組合存在疑慮，最好諮詢醫生或營養師的建議。