胡蘿蔔可以蒸著吃嗎 胡蘿蔔能不能蒸著吃

1、胡蘿蔔通常能蒸著吃，對機體有一定好處，但不要過量食用，以免導致機體面板變黃。

2、胡蘿蔔蒸著吃，其中的營養成分一般不會流失，能夠為機體補充所需的營養，物質如碳水化合物、胡蘿蔔素以及維生素A等多種營養成分，同時還能增加機體飽腹感。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素含量較高，若短時間內攝入過多，容易導致血液內的胡蘿蔔素含量升高，從而引起面板變黃的現象。注意事項：胡蘿蔔不僅能蒸著吃，還能通過清炒的方式進行食用。