怎樣鍛鍊孩子的專注力和耐心 鍛鍊孩子的專注力和耐心的方法

1、培養孩子善於集中專注力：專注力集中的孩子，不但完成作業比較快，效率高，而且質量好。善於集中專注力的孩子學習起來比較省力，效果也比較好，因此也可以有更多的時間休息和進行娛樂活動。在國小階段，低年級學生主要的是要養成良好的學習習慣，穩定持久的專注力是學習習慣中很重要的一方面。

2、給孩子營造安靜整潔的學習環境：孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其他物品，以免分散他的專注力；抽屜和櫃子最好上鎖，以免孩子隨時翻動；書桌前方除了張貼與學習有關的地圖、公式、拼音表格外，不要貼其它分散孩子專注力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡子；不要讓孩子養成一邊看電視，一邊做作業的習慣。

3、要求孩子在規定的時間內完成作業：有些父母因為孩子的專注力不集中就在孩子身邊“站崗”，這不是有效的辦法，長期下去會使孩子產生依賴心理。應讓孩子在規定的時間內獨立完成作業。

4、訓練孩子良好的聽力：“聽”是人們獲得資訊、豐富知識的重要途徑，“聽”對學生來說非常重要。父母可以讓孩子聽音樂、聽說書，鼓勵孩子用自己的話描述所聽到的資訊，努力培養孩子專心聽講的好習慣。

5、合理安排學習的內容：研究表明，孩子學習開始的頭幾分鐘一般專注力不夠集中，過幾分鐘後會好起來。根據這一規律，可建議孩子先做一些較為容易的作業，待專注力相對集中後，再做較難的作業，還可以將口頭作業與書面作業相互交替著做。

6、排除無關刺激的干擾。幼兒以無意注意為主，一切新奇，多變的事物都會吸引他們，干擾他們正在進行的活動，有礙耐心的形成培養。家長應儘量避免有關的干擾，如幼兒聽故事時，家長儘量少走動，別打斷，以免分散幼兒注意力；幼兒正在畫畫，家長最好不要進行看電視等刺激較強的活動，應為幼兒從小營造一個安靜、平和的成長環境。

7、避免幼兒過度疲勞。幼兒神經系統的耐受力較差，長時間處於緊張狀態或從事單調活動，便會引起疲勞，降低覺醒水平，使注意力渙散。有時父母因為孩子缺少耐心，注意力不集中而強迫孩子一再的堅持，這不僅使孩子易疲勞，還會使孩子產生逆反情緒，更加不喜歡該項活動，不利於耐心的培養。

8、增強幼兒的興趣，使幼兒全身心的投入。幼兒的活動應從幼兒的興趣入手，內容要貼近兒童生活，方式要遊戲化，使他們在過程中有愉快的體驗。如教幼兒穿衣服時，家長可編成兒歌，使他們易於接受。如“抓領子，蓋房子，小老鼠鑽洞子，吱吱吱吱上房子。”在幼兒進行枯燥的塗色練習時，家長可以用擬人法使幼兒接受：給圓形娃娃穿五顏六色的衣服，不過衣服不要太大，不能塗到線以外等等。

9、不斷的鼓勵，支援幼兒，使其有始有終。不斷地鼓勵、肯定幼兒，給幼兒自信，使他樂於此項活動，讓他明瞭自己可以幹得好，幹得漂亮。