小孩子不睡覺怎麼教育 小孩子晚上不睡覺怎麼辦

1、對於孩子晚上不睡覺，主要需要家長去幫助孩子養成良好的睡眠習慣，多數孩子養成良好的睡眠習慣之後，會有比較好的睡眠。一般情況下，孩子需要保證正常、合理、充足的睡眠時間，所以大部分小孩子在夜裡十點到凌晨兩點這段時間，應該已經進入深睡眠。因此，建議家長給孩子制定相對合理的入睡時間表，多數孩子在夜間8-9點就應該上床，去哄睡或者讓孩子去睡覺。

2、這時候可以給孩子建立睡眠模式，也就是在每天相對固定的時間，採用固定的方式去哄睡，比如每天八點開始給孩子洗澡，洗完澡之後講一些故事，然後關燈睡覺。一定要堅持每天都採用相同的模式，而且在相近或者相對固定的時間，讓孩子建立自主入睡的習慣，一般情況下要一個月左右的時間。當孩子習慣了節奏和時間之後睡眠就會很快，或者養成自行入睡的習慣，就不會晚上不睡覺。