孕婦吃什麼水果好 選對品種才健康

懷孕期間吃水果是非常有幫助的，水果含有豐富的維生素，礦物質。而且水果能幫助人體提高免疫能力，抵抗甚至治癒一些疾病，但不是所有的水果都適合孕婦吃。

孕婦是指懷著寶寶的女性，在這個階段，孕婦就是國寶。她代表的已經不單是自己，還是夫妻間愛情結晶的孕育，是家庭的期盼，是人類繁衍的重大使命。

女性懷孕期間的飲食非常重要，這直接關係到胎兒與孕婦的生命與健康。

說起孕婦應該吃什麼，大家先想到的往往是水果。水果的口感一般為酸甜，氣味清香宜人，適合孕婦的口味。其含有豐富的營養成分，富含維生素及女性懷孕期間所需各種微量元素，還可以預防與治療一些疾病。

孕婦懷孕期間適合的水果。以含糖量低的水果為佳，在兩餐之間食用尤為合適，這樣既可以防止高血糖，又不至於血糖過低。

溫性水果，如：西柚、桃子、柑橘、蘋果等。

富含鐵、鈣維生素的水果：西瓜、車釐子、梨、火龍果等。

可以補充鎂質、蛋白質的水果有：草莓、紅毛丹、木瓜與楊桃等。

水果雖然美味營養，但是有些水果不適合大量食用，而有些則不能食用。

孕婦不應多吃瓜類水果，應為瓜類水果多屬於寒性。而多吃寒性食物會造成宮寒，影響胎兒的正常生長。而且瓜果都含有大量水分，會增加排尿次數，讓本來就如廁不便的孕婦更加不方便。

山楂是孕婦前期明令禁止的水果，食用山楂會造成子宮的收縮，進而使孕婦流產。這一類的刺激性食物還有蘆薈，螃蟹，甲魚等。

孕婦應少吃性大熱的水果。孕婦便祕本身就是一個嚴重的問題，如果食用大量的熱性水果，就會導致體內的熱性加重，是便祕更加嚴重。