產婦能吃什麼水果 原來傳統觀念並不一定正確

產婦經過了一場“戰鬥”，身體極度虛弱，需要進行一段時間的調整。此時對各種食物就需要格外嚴格。不過，產婦多吃水果是很有好處的，而且也很有必要的。

產婦在坐月子期間對食物可謂是“百般挑剔”，因為這一段時間比較特殊，一些性冷、燥熱的食物都不應該食用。除了食物之外，孕婦對水果也有一定的要求。我們知道多吃水果對我們身體有好處，對孕婦就不一定食用了，應該說成吃恰當的水果才對孕婦有好處。

醫生建議，產婦應該適當的吃水果，不要受傳統看法束縛。老一輩認為水果幾乎都是涼性食物，孕婦生產之後體虛、體弱，不應該吃水果，此種觀點是錯誤的。生產之後需要大量的營養物質讓身體快速恢復。平時攝取的食物營養物質有限，因此就需要通過水果補充。

水果中含有很多平時食物所缺乏的營養物質，並且含量也較多。此外，水果還能幫助我們更好的消化，平衡膳食。不過水果種類多樣，孕婦應該吃哪些水果呢？

奇異果，含有豐富的維生素C等營養物質，具有利尿、通乳等作用，並且還具有增強免疫系統功能，對產後恢復具有良好的作用。

蘋果，具有豐富的微量元素，同時蘋果具有降低血糖、血脂的作用。

葡萄、葡萄乾有豐富的鐵元素也適合孕婦食用。我們都知道女性分娩之後，需要及時補血，而補血就少不了鐵元素的參與。因此吃一些葡萄具有補血的作用。有利於造血。

山楂具有豐富的鈣元素，同時鈣、磷、鐵等含量也較多，十分適合孕婦使用。此外，山楂還具有活血化瘀的功效，能夠排除子宮的淤血，減輕肚子疼痛感。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】