孕婦總膽固醇和甘油三酯偏高 應該怎麼調理身體

懷孕的朋友經常會吃很多的食物，以為這樣能夠補充足夠的營養，從而導致了總膽固醇和甘油三酯偏高，孕婦一旦患上這種疾病就需要調理一下身體，這樣才能夠保證胎兒的健康。

女性朋友在懷孕的時候，經常會不自覺的進補，主要也是擔心自己攝入營養不足，導致胎兒發育緩慢，其實孕婦需要攝入適量的營養物質就可以了，如果過分進補就會導致孕婦出現膽固醇高，血脂高，甘油三酯高。一旦出現這種病症，孕婦本身就會覺得不舒服，長期下去還會影響胎兒健康，因此如果出現那種情況，孕婦需要這樣調理。

1.減少糖分攝入

如果孕婦存在這種情況，一定要限制糖分的攝取量，飲食當中應該避免加入各種糖，尤其是減少蔗糖和蜂蜜的攝入。另外，在牛奶和豆漿中也不要加入糖，這樣才能夠讓孕婦降低總膽固醇和甘油三酯。

2.補充蛋白質

孕婦一定要保證自己攝入足夠的蛋白質，尤其是植物性的蛋白質。可以多吃一些豆製品，多喝豆漿。如果想攝入動物性的蛋白質，可以吃雞肉，魚肉等膽固醇含量比較低的食物，只要飲食搭配合理，孕婦就能攝入足夠的營養。

3.吃應季的水果和蔬菜

新鮮的水果和蔬菜當中，都含有很豐富的纖維素和維生素，而且飽腹感比較強，在提供營養的同時，還能夠保證孕婦不餓肚子。

4.服用藥物

孕婦如果總膽固醇和甘油三酯偏高很多，而且情況比較嚴重的話，一定要聽從醫生的建議，適當的吃一些藥物，這樣才能不影響胎兒的發育好，雖然懷孕期間不能亂用藥，但是特殊情況下，服用合適的藥物還是較好得選擇。

5.經常鍛鍊和運動

孕婦在懷孕期間保持適當的運動，能增強了孕婦的抵抗力，還能夠預防各種疾病。當然，運動也是在孕婦的身體條件允許的情況下再進行。