如何培養孩子的同理心 培養孩子同理心的三大要點

同理心是與生俱來的，隨著孩子年齡的增長、認知能力的提高，他們的情緒體驗會逐漸豐富，同理心也不斷增強。根據孩子身心發展的特點，適時、恰當的指導是培養同理心的關鍵。

讓孩子識別並接納情緒

在日常生活中，我們可以讓孩子多多接觸到不同的描述情緒的詞彙。我們要明白其實，每一種情緒都是積極的，痛苦可以在某些特定的情況下激發我們的生存慾望；恐懼可以讓我們更好的保護自己。

我們要帶領孩子去了解各類情緒，告訴孩子，情緒不能簡單用“好”或者“不好”來分類，每一種情緒都很重要，都可以被接受。這樣，孩子會在他的世界裡，給各類情緒都留出一個容身之所。將來，無論是自己還是別人遇到了情緒問題，他都能夠更有同理心更理性地看待。

在遊戲中教孩子體驗情緒

辨清不同的情緒是孩子能夠體驗、判斷他人情緒的基礎。父母可以從教孩子觀察臉譜圖片開始，幫助孩子瞭解生氣、傷心、失望、高興時的面部表情，從而提高孩子區分識別不同情緒的能力。也可以和孩子一起閱讀繪本，討論繪本故事中人物的心情，以幫助孩子瞭解不同情緒。

當孩子對不同情緒有了一定的認知和判斷能力後，父母可以和孩子一起玩角色扮演的遊戲，創設一個故事情境，請孩子扮演其中的角色，從而體驗遊戲中人物的情緒感受。還可以在遊戲的過程中，鼓勵孩子說出自己體驗到的情緒及其後變化。實踐表明，角色扮演遊戲中的模仿想象、團體討論等元素都有助於孩子同理心的培養。

給孩子示範正確的情緒反饋

在3-6歲這個階段，孩子主要通過觀察、模仿來習得一些行為。因此，如果父母能以身作則，體貼孩子、關懷他人，那麼孩子就更容易在換位思考中懂得尊重。當孩子遇到問題時，要及時停下手頭的事，給予孩子充分的關注以及表達自我的時間和空間，為孩子創造尊重和傾聽的氛圍。

當孩子處於情緒中時，應以他為中心，讓孩子意識到此刻自己的感受是被尊重、被重視的。可以採取的做法：蹲下來，注視並撫摸孩子，安撫平復孩子的情緒。傾聽孩子的話語，體會孩子真正希望表達的意思，並對孩子做出有同理心的應答，等孩子平靜下來後，嘗試引導他們站在對方的角度思考問題。