孩子半夜三更不睡覺玩遊戲 孩子半夜三更不睡覺玩遊戲如何教育

1、家長以身作則：許多家長有熬夜玩遊戲的習慣，這會對孩子起到反面示範作用，兒童耳濡目染，也養成熬夜玩手機的不良習慣。作為家長應為孩子做好榜樣，每天早睡早起。

2、制訂嚴格的睡眠時間：孩子年齡小，自制力差，往往容易困的睜不開眼才想起上床睡眠。作為家長不能縱容孩子，要制訂嚴格的睡眠時間，並持之以恆，久而久之孩子會養成生物鐘，自然早睡早起。

3、白天鼓勵孩子多運動：隨著社會的發展，孩子的運動量越來越少，這也是導致孩子晚睡的重要原因。家長白天應減少自己無聊就看手機的時間，多帶孩子參加戶外運動，如慢跑、游泳、爬山等，讓孩子主動親近大自然，強身健體，這也能幫助孩子迅速入睡。

4、減少睡前過度興奮：睡前劇烈運動、看過於激烈的電視節目或者玩遊戲，會讓孩子時刻處於興奮狀態，家長可以通過講故事、聽輕音樂的方式讓孩子情緒穩定下來，以助睡眠。