秋季巧妙飲食豐胸 胸部見漲很EASY

導讀：美食是我們人生的一大樂趣，而美麗卻是我們人生的目標。顧此失彼的事情我們從不幹，那麼一舉兩得的事情呢？你幹還是不幹？答案當然是肯定。用吃來改變平凡的胸部，可謂是遙遙求美之途上的一條捷徑，豈有捨近求遠之理？

美食是我們人生的一大樂趣，而美麗卻是我們人生的最大目標。顧此失彼的事情我們從不幹，那麼一舉兩得的事情呢？你幹還是不幹？答案當然是肯定。用吃來改變平凡的胸部，可謂是遙遙求美之途上的一條捷徑，豈有捨近求遠之理？

靠飲食來豐胸其實很簡單，而且比去美容院隆乳來得更健康更持久。平胸MM別再煩惱了，本站美體網小編教你怎麼吃胸部才會變大。讓你不再為胸部比人小而煩惱。

豐胸不可缺少的四類營養元素

1、蛋白質——增加飲食中的蛋白質的攝取，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。而且蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化、的全面性功能。

2、豆類——豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類和牛奶都含有維生素b，能助於激素的合成，而海蔘、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是眾多mm鍾愛的豐胸聖品。

導讀：美食是我們人生的一大樂趣，而美麗卻是我們人生的目標。顧此失彼的事情我們從不幹，那麼一舉兩得的事情呢？你幹還是不幹？答案當然是肯定。用吃來改變平凡的胸部，可謂是遙遙求美之途上的一條捷徑，豈有捨近求遠之理？

3、維生素——維生素是美化胸部的重要營養元素，其中維生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部變形，維生素E含量豐富的芹菜、核桃等，有助胸部發育。維生素a成分，有利激素分泌，而維生素b，比如牛肉、牛奶及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成，使胸部更完美。

4、脂肪——這一點不用多說，相信許多姐妹都有“減肥先減胸”的經驗，脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪，因此，不要節食減肥，適當攝入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的動作。

導讀：美食是我們人生的一大樂趣，而美麗卻是我們人生的目標。顧此失彼的事情我們從不幹，那麼一舉兩得的事情呢？你幹還是不幹？答案當然是肯定。用吃來改變平凡的胸部，可謂是遙遙求美之途上的一條捷徑，豈有捨近求遠之理？

怎樣吃?三種熱門豐胸食物最有效吃法?

A、木瓜

木瓜裡內含木瓜酵素，是眾所周知的豐胸食材。而事實上，比木瓜更有效的是青木瓜，，由於木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的，而青木瓜的木瓜酵素則是成熟木瓜的二倍左右，豐胸效果當然更加出色。

食用方法：青木瓜可燉煮或煲湯食用，普通木瓜最好生食。

導讀：美食是我們人生的一大樂趣，而美麗卻是我們人生的目標。顧此失彼的事情我們從不幹，那麼一舉兩得的事情呢？你幹還是不幹？答案當然是肯定。用吃來改變平凡的胸部，可謂是遙遙求美之途上的一條捷徑，豈有捨近求遠之理？

B、豬腳VS花生

我們都知道，膠原蛋白是維持胸部堅挺的主要營養素，而且可以保持面板的光亮及彈性，對於保持胸促彈性、緊實，促進胸部豐滿也非常有效。此類食物如肉皮、雞腳等都富含膠原蛋白，建議要多吃。而花生則以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

食用方法：建議與花生一起煲成花生豬角湯，兩者共同作用效果更好。

C、豆類

黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”和異黃酮類物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。

食用方法：每天早餐喝一杯雜豆漿，是直接有效的豆類豐胸方法，以半杯黃豆、半杯黑豆比例榨豆漿，簡單方便又好喝。