分享男生小腿減肥方法 趕快收藏這5個技巧

人人都有愛美之心，男生也不例外。減掉你小腿上的肥肉，可以提升整個人形象與氣質，讓你與女生更交往時充滿自信，談吐流利氣質佳，讓她對你印象深刻，隨時得到美人心。

因為身體的不完美導致的不自信，相信是很多男生都有的問題。自己覺得不好看，就會擔心對方是不是看到了，是不是會覺得我是個不愛運動，不會收拾自己，是個不勤奮的人呢？那快來試試能提高你信心的減小腿的方法吧。

第一，用手按摩小腿。

每天休息的時候或睡覺前幾分鐘用手按摩小腿，可以促進血液的迴圈，放鬆肌肉，起到減肥效果。

第二，平時可以牆根站立。

看視訊或上班休息的時候可以背靠牆直立站著，腳跟屁股後腦勺緊挨著牆。這個既簡單堅持下來效果又極好。不過上班的朋友就不建議這個時候做了，這個做完之後小腿是真的很酸，還是休息的時候做吧。

第三，游泳。

游泳是一項比較大眾化的運動，也是減肥效果比較好的運動，不僅可以減小腿，還能減全身，規範的游泳姿勢還能提升整個人的氣質形象，特別是夏天更是好處多多的運動，減肥運動涼快三不誤。

第四，正確的走路方法也能減小腿。

平時走路的時候腳後跟先著地，也能起到減小腿的作用。腳後跟先著地，拉伸的是小腿的肌肉，也起到減小腿的效果

五，沒有時間去運動，上下班的時候快走也是減肥的方法。多動少坐都是減肥。

不過不管什麼運動都要以自己身體素質為主，適當的進行，不要一次性運動過度造成對身體的損傷，那就得不償失了！每次運動後都用手輕敲腿部，避免形成肌肉，大塊的小腿肌肉也很難看呢。每天泡腳促進血液的迴圈也是一種健康的減肥方法。