如何判斷小腿是肌肉還是脂肪教你如何煉成鉛筆腿

來源：時尚少女範 2.7W

其實在我們的日常生活當中，很多女孩子並不知道自己的腿部到底是肌肉型還是脂肪型的？那麼如何判斷呢？下面就讓小編來給大家講解一下吧，希望對各位有幫助。

其實很多女孩子都特別羨慕那些站在t臺上面走秀的模特，因為她們的腿又長又細，讓整個人看起來的比例就特別好看，同時也讓她們在穿衣方面看起來更加的漂亮。但是不曉得，女生並不知道如何判斷小腿是肌肉還是脂肪，所以今天小編就來給大家詳細的講解一下到底如何能夠快速的知道希望對於各位女孩子來說能有所幫助。

一、如何判斷自己的小腿是肌肉還是脂肪？

1、看形狀。

那麼其實我們會發現肌肉的形狀往往是會比較有線條的，當大家將雙腿緊繃起來的時候，如果發現自己的小腿是出現了一個比較緊緻的線條的話，那麼就可以判斷這是肌肉，但是如果將雙腿緊繃之後也沒什麼明顯的變化，那就代表這是脂肪。

2、用手按摩。

那麼通常來說由於肌肉是長在我們的骨頭上面的，所以當大家用雙手去摸自己腿上的肉的時候，如果發現比較難抓住的話，那就代表著這是肌肉，但是如果輕而易舉就能抓起一大塊的話，那就是脂肪了。

二、如何快速有效的將我們的雙腿瘦下來？

1、按摩腿部的肌肉。

那麼在我們現實生活當中，不少的女孩子都會長著一條小粗腿，所以想要讓它瘦下來的話，可以嘗試一下按摩腿部的肌肉，這樣的話就能夠有效的促進這個部位的血液迴圈，同時也能是肌肉慢慢的軟化下來，對於瘦腿來說是有很好的幫助作用。

當然如果你想要瘦腿的效果更加的明顯以及突出的話，不妨在按摩的同時也塗上一些瘦腿膏，這樣的話就能夠在更短的時間內瘦出漂亮的大長腿。

2、敲打膽經。

在古人的智慧的傳承之下，我們知道大家的身體裡面還有各種各樣的穴位，那麼這些東西其實對於我們身體來說是相當重要的。膽經為身體裡面比較重要的穴位，只要我們能夠每天去敲打他，就可以達到一個很不錯的瘦腿功效。那麼膽經到底在哪裡呢？通常來說它在我們的大腿的外側兩旁，只要每天堅持敲打就能夠達到一個很不錯的瘦腿功效。