關於小麥粥的時尚百科
1、用料：小麥、水、糖。小麥粥的做法：小麥先用清水洗乾淨，泡差不多半小時，再一次清洗乾淨後，倒入電飯鍋，再加入水，按下煮飯鍵，等煮飯鍵跳到保溫鍵，再加入糖（糖量按個人的喜歡）。2、準備水200克,白糖20克,小麥200克,小麥倒入碗中,...
1、用料：大米1/4杯、小麥1/4杯、香菇4朵、水約六杯、鹽適量、胡椒粉適量。2、香菇洗好，用飲用水泡發，切片，泡發的水留著加入煮粥。3、大米小麥淘洗好後瀝乾水分，倒進電飯煲內膽，加水至煲粥水位線，約六杯水。4、開啟煲粥程式，...
1、豬肉小麥粥是以豬肉，小麥為主料製作的藥膳。2、豬瘦肉100克,浮小麥50克,黑豆50克。3、將豬瘦肉切成細片,與小麥,黑豆共煮為粥。每日2次服食。4、補虛斂汗。適用於體虛汗出,心悸健忘,水腫尿少等症。...
1、把小麥米和糯米淘洗乾淨，浸泡30分鐘。2、把陳皮浸泡20分鐘。3、然後起鍋，放在爐灶上加適量清水，煮沸。4、煮沸後，將小麥米和糯米放入鍋中，煮成粥。5、接下來把陳皮放入鍋中，約煮5分鐘，加入冰糖調味即可。...
1、選購好大麥粉；2、首先將大麥粉加水調成糊狀待用；3、先將稀飯燒至七成熟，然後將調成糊狀的大麥粉加入沸騰的稀飯中，調勻；4、放入適量的食用鹼，以鍋裡的稀飯不發紅為好，也可根據各人的口味進行加減；5、用小火慢慢地熬煮，但有...
1、食材：小米35g，糯米25g，玉米渣15g，燕麥片25g，紅棗40g，清水1勺。2、將小米，糯米，玉米渣和燕麥一起清洗乾淨；3、鍋裡燒水，把食材放進去，大火煮開，改中火煮；4、紅棗掰碎去核；5、鍋中米煮開15分鐘左右，把紅棗碎放進去，繼續中火滾煮15－20...
1、補充鈣質：小米燕麥粥可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力。其中燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。2、預防心血管疾病：小米燕麥粥可以有效地降低人體中...
1、小米燕麥粥主要是用小米和燕麥共同熬製而成，營養價值豐富，味道非常鮮美。小米具有一定的和中養胃、溫中止嘔、補氣補血的功效，而燕麥具有一定的溫腎壯陽、還中止嘔的作用。2、兩者共同混合製作而成的飲品，可以有效的改...
1、準備水500ml，紅糖20g，藜麥50g，紅棗10g，小米30g。2、藜麥泡發，紅棗去核，切丁，將藜麥和小米放入鍋中，加水煮至粘稠。3、加入紅棗和紅糖，攪拌均勻即可。4、藜麥，原產於南美洲安第斯山區，是印加土著居民的主要傳統食物。藜麥種子...
1、原料：燕麥、小米、紅棗、山藥、黑芝麻、清水。2、小米燕麥紅棗洗淨備好。山藥去皮洗淨切成小塊。紅棗去核兒掰成小塊。所有食材放入破壁機裡面。放入適量清水，啟動養生糊鍵。自動完成任務。放入適量白糖拌勻，即可。...
1、材料：板栗5顆，燕麥100顆，小米100克。2、把板栗洗一遍然後切開一個口子，這樣更容易熟放到電飯鍋裡先煮一遍。3、板栗煮過之後，再掉，可以用勺子或小刀，弄成小塊。4、再把小米燕麥板栗倒在鍋裡煮1個小時左右，就煮得很濃稠了。...
1、選用上等的藜麥。2、準備食材：藜麥，小米，枸杞，山藥。3、以上食材用清水洗淨，倒入砂鍋中，放入適量清水。4、開汽，燒開。5、小火煮一會，藜麥和小米都容易爛，鐵棍山藥切薄片好熟。6、熟了之後再加入洗乾淨的枸杞子，燜一會兒，營養...
1、原料：小米、大米、燕麥。2、其實這道粥品的做法很簡單，首先就是要把三種食材用水洗淨；3、將洗淨之後的小米、大米和燕麥倒入電飯煲中，加入一定量的水。水的份量因人而異，如果喜歡稠一點的口味就可以少放水，如果喜歡稀一...
1、食材：麥仁200g、紅棗60g、水適量。2、將麥仁提前2-3小時用涼水浸泡。3、紅棗洗淨切大塊備用。4、將浸泡好的麥仁和大棗一起，放入鍋中，加入適量清水。5、煮至麥仁稍微開火，湯汁濃稠，即可關火，用時中火大約30分鐘。6、煮好...
1、食材：糯米100克，小麥仁100克，陳皮1小片，冰糖少許；2、糯米、小麥仁洗淨；3、粥鍋內注水，用大火煮開後轉小火；4、加入糯米、小麥仁、陳皮後用大火煮開，轉中火煮約30分鐘；5、待糯米粥煮好後，加入冰糖調味即可。...
1、藜麥以及糙米提前幾個小時泡好，中間要換幾次水，大米、藜麥、糙米、小米洗淨加適量水放到鍋中開大火煮，鍋中水煮開後再轉小火慢煮，瘦肉切末、胡蘿蔔芹菜蔥切丁，鍋裡放少量油，倒入肉末翻炒至熟，倒入菜丁至斷生，粥煮好後倒入...
1、小麥可以和大米一起煮飯的。2、小麥具有肯定的利水後果，能促進人體多餘水分的排出，能清除機體水腫，也能減緩排尿不良，別的，小麥能加快傷口癒合，促進創傷的恢復，並能防止人足癬病。它還含有核黃素，能間接作用人腦，對改善記憶...
1、食材：燕麥40g、小米40g、清水400g。2、燕麥和小米分別洗淨。3、把洗淨後的燕麥和小米放入電飯鍋，並加入清水。（清水放多點就會煮得稀，清水放少點就會煮得稠）。4、用一個煲粥程式來煮，程式結束後就可以吃了。...
1、食材：小米適量、燕麥片適量、白砂糖適量、清水適量、紅棗4-6顆。2、準備好食材，量自己來定，我這個方子可以煮兩碗左右的粥，隨手抓了兩把小米，一把燕麥片，四顆紅棗。3、用清水把燕麥和小米淘洗乾淨，洗三遍，去掉浮沫或者殘渣...
1、大麥粥的熱量不算很高。一百克的大麥粥，熱量在327大卡左右。2、大麥粥做法先將大麥粉加水調成糊狀待用，將稀飯燒至七成熟，再加入糊狀的大麥粉調勻，放入適量的食用鹼，以鍋裡的稀飯不發紅為好，再用小火慢慢地熬煮20分鐘即...
1、用料：小米15克，燕麥片5克，水一碗半。2、小米和麥片輕輕用水淘一淘，這倆都不能使勁洗，小米洗過分了會營養流失還沒香味，燕麥片壓扁過，也不能使勁搓洗。如果用熟麥片，就洗好小米再混合麥片。3、水開後下鍋，水再開後轉小火煮個...
據瞭解，小米燕麥粥最忌諱的是加糖。燕麥粥本身已經含有一定的碳水化合物，如果再加糖會增加糖分攝入量，容易導致血糖波動和體重增加。因此，建議在煮小米燕麥粥時不要額外新增糖或甜味劑。若需增加口味，可以加入水果、堅果、...
1、材料：黎麥半杯，米半杯，山藥一根，鹽少許（枸杞隨自己喜歡增減）；2、藜麥提前用水泡三個小時左右，然後和淘洗乾淨的大米加入四大碗水一起下鍋3、山藥去皮，切短，用清水泡著，以防被氧化變色，粥大火煮開後轉中火煮十五分鐘左右。4、加...
1、菊花燕麥粥。取菊花5-10克，加入沸水沖泡。加入即食燕麥片50克，拌均勻即可。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風熱、清肝明目，解毒等功效，經常服用可防止風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛降血...
1、分別取適量的燕麥和小米，淘洗乾淨後浸泡一會。枸杞取出後浸泡在水中，用的時候撈出。2、砂鍋內加入適量的清水，水開後倒入燕麥，攪拌一下後並煮開。煮開後換中小火慢煮15分鐘左右。接著倒入小米，開大火煮開後換中小火慢煮...
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