關於bcaa的時尚百科
1、對運動的人來說,亮氨酸是最有價值的氨基酸,所以當你攝入bcaa時,亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸的比例應該保證2:1:1;也就是說假如你服用6g的bcaa,那麼3g亮氨酸,1.5g異亮氨酸和1.5g的纈氨酸是最好的選擇。當然如果你是在運動後...
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