關於保健的時尚百科
1、清熱利溼,清醒頭腦。毛尖綠茶中含有較多的蛋白質、茶多酚、芳香類物質等,這些物質的存在可以起到清心明目的的作用,還可以幫助大腦恢復精神。因此,飯後喝茶成了許多人的好習慣。2、降低血壓保護血管。綠茶毛尖具有...
女性貧血要注重飲食調養，肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物要均衡攝取。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，還要注意補充鐵劑..女性貧血要注重飲食調養，肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物要均衡攝取。如果飲食中攝取...
擁有一口美麗健康的牙齒，是一件非常值得驕傲的事情的。俗話說如果笑的時候露出標準的8顆牙齒的話，就會顯得人非常的有涵養。可是如果露出來的牙齒是黃黃的不健康的牙齒，一定會給你的印象分降低的。今天在這裡給大家分享...
乳腺癌是一個非常棘手的疾病，如果患上了這種疾病的患者現在應該都非常的苦惱吧，但是既然問題迎面而來了，那麼我們就要尋找正確的方法積極的面對疾病帶來的困難。我們在這裡就給大家科普一下乳腺癌的保健藥品。方法/步驟1...
五穀雜糧如何養生?對於粗糧，其實現在注重養生的人都非常看重這些食物，因為它對於身體的保健可以帶來很大的功效，想要養生保健的人也需要巧妙地利用粗糧，下面就是不同粗糧的養生價值介紹。方法/步驟1小麥：常吃小麥還可增強...
1、晨練5分鐘。起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要麼對...
口腔健康是人體健康的重要組成部分。世界衛生組織曾指出，牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無組織結構與功能異常。並制訂出口腔健康標準是：牙齒清潔，無齲洞、無痛疼感，牙齦顏色正常，無出血現象。以前我...
每個女性都是希望自己健健康康的，所以，對於一些想要保健的女性會格外重視日常科學方法，尤其是有痛經問題的MM會掌握一些護理的方法。因為女性在痛經的時候很難受，所以此時要關注保健的方法措施。很多女人有痛經，緩解痛經的...
多吃這種蔬菜，除了可以得到充分數量的鈣和維生素D、維生素K，還可使患骨質疏鬆的機率降低30%。牛肉中含鐵最為豐富，特別是北美的野牛肉。並能夠增加骨頭的健康。主要是因為缺乏維生素C，而一個C中等大小的番木瓜含維生素就...
1、護肝。白蒿能夠具有非常好的護肝實際效果，常常吃相近食品，能夠推動膽液代謝，對甲、乙型肝炎及其黃疸型肝炎等病症都是有明顯的功效。2、降血壓。常常服食白蒿類食品，能夠使膽液中的膽酸素和總膽紅素加快排出來，而且還能...
1、健脾除溼。溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品，如藿香、佩蘭等。2、清熱消暑。夏日氣溫高，暑...
1、按摩療法，大致有如下兩種：一種是主動按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一種保健方法。另一種是被動按摩，是由掌握按摩方法的人用於他人的養生保健法，也就是本文所說的按摩療法。2、按法：利用指尖或指掌，在患者身體適當部...
過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的加工廠。過量為百病之母，能使細胞脫水，使肌肉收縮，使神志不清，使小兒多動，使新娘不孕。過量之酒是肝的殺手，擅於耗血損胃，破壞骨膜和肌肉神經，誘...
簡簡單單在工作時泡一杯茶，並堅持一段時間，就能收穫到意外的驚喜。鮮亮生活的背後，女性白領一族也有不為人知的苦澀：電腦輻射、加班、壓力大、睡眠不足、心情焦慮，這導致早衰現象出現：面板日漸黯淡，身體健康每況愈下，和都市翡...
1、大量的翡翠被用來製作成手鐲，但在日常佩戴過程中，如果發生碰撞而產生裂紋，輕則影響飾品的外觀，重則直接報廢。因此，翡翠飾品輕拿輕放、避免碰撞很重要。當翡翠手鐲發生碰撞時，如果裂紋不嚴重，可繼續佩戴。如果斷裂成兩截，...
1、蜂房泡酒的方法很簡單，把蜂巢取下以後，點一些稻草，然後把蜂巢放在上面，進麼燻烤，過五分鐘左右就可以。經過煙燻以後蜂巢中的毒素大部分會消失，這時再把蜂巢泡入白酒中，過一個月左右就可以使用。五百克蜂巢可以與三千克米...
含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素和激素，是一種較好的滋補強壯食品。特別是鵪鶉蛋富含卵磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養物質。尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣神。豬心，還含有較多的鈣、磷...
寶寶對於一個家庭來說，就是希望，媽媽們都會非常的在意寶寶的一舉一動的，給寶寶最好的愛和呵護。那麼，對於寶寶的口腔保健也是要特別的注意的，下面跟大家來分享一下。方法/步驟1甜品：包括糖、糕點、果汁、乳酸飲料等等。甜品...
茶是世界上最受歡迎的飲品之一，茶葉也因其身體健康的益處而廣受歡迎。以下是茶葉的十大保健功效。1.保護心臟：喝茶可以降低血液中的膽固醇和血壓，從而預防心臟病。2.降低患癌風險：茶中的抗氧化劑可以清除體內自由基，減少癌...
1、日食用量，目前尚未有國際標準，但經過研究表明，孢子粉保健用2g即可，配合治療每天需4-10g左右，依病情、體質而定，需具體分析。2、按照保健品的要求，一般產品標籤上都是每次2克左右，一天2~3次，也就是說一天吃4~6克。3、在服用...
燉食能保持胡蘿蔔素93%以上，炒食也可保持胡蘿蔔素80%以上。對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。其...
1、動得快活,筋骨永不老。生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動,可以激發身體活力,減緩老化,還有助於增強體質,提高免疫力。2、五六十歲的中老年人,可以選擇運動量稍大的運動,比如做操、打球、跳舞、打太...
貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪同時入，此病之起因。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。所以，從這個意義上來講，現代人生病，大多數是飲食不節的緣故。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加...
高血壓讓很多的患者朋友都感覺到了壓力，不管是從生活的習慣的養成上還是飲食控制上都是比較難控制的，所以高血壓的患者需要時刻注意自己的身體，出現了問題就要及時的量血壓，及時就醫，找到合適自己的治療方法，下面我們針對高...
由於很多人在平日的工作學習中都是需要經常用眼的，因此，眼保健按摩的方法就成為很多人要掌握的護眼方式，接下來本文就將眼保健按摩的具體操作方法分享如下。方法/步驟1方法一：在做眼保健按摩的時候，人們可以採取坐立或者仰...
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