關於棗蓮的時尚百科
1、原料：優質白米100克，綠豆、通心白蓮各20克，紅棗30克，白糖150克。2、將白米與綠豆淘洗乾淨。3、放入沙鍋，加水(約1000克)用大火燒開後。4、加入洗淨的紅棗、蓮子。5、改用小火再煮約1小時，至粥黏稠，白蓮、綠豆酥爛時，加入白...
1、食材：金絲小棗、蓮子、輔以銀耳、芝麻、花生、精米。2、紅棗洗淨，浸泡水中。3、紅蓮用沸水衝下，趕緊去皮。4、浸泡後去掉蓮心。5、鍋中放水，先煮蓮子，因為蓮子不容易熟。6、待蓮子稍稍開花，加上紅棗一起煮，至熟。喜歡甜的...
1、準備幹銀耳30g，蓮子30g，乾紅棗50g，冰糖100g，水1000ml。2、將銀耳用溫水浸泡20分鐘後變軟，切去根部，手撕成小朵。3、把紅棗和蓮子洗淨，放入燉鍋中，加水和小朵銀耳。4、先用大火煮沸，然後轉為小火慢燉25分鐘，最後放入冰糖調味，...
1、材料：幹蓮子2兩、紅棗10到15顆、冰糖2兩。2、做法：將蓮子泡水2至3小時，紅棗泡水10分鐘。用一鍋水將蓮子以小火燉煮約3小時，將蓮子煮爛，然後放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。3、營養價值：增強人體免疫力紅棗含有大量的糖類...
1、食材：麵粉300克、乾酵母3克、溫開水185克。2、乾酵母在溫開水裡溶解開，倒入麵粉裡，用筷子攪拌成絮狀，然後用手揉成光滑的麵糰，放在溫暖處，發酵到兩倍大。3、紅糖和少許麵粉混合備用，加入麵粉是為了減少流動性，避免上鍋後紅...
1、準備好所有的材料備用；2、將排骨剁成小塊放入鍋中，用開水焯一次水；3、將紅棗和蓮藕洗乾淨，再把蓮藕切片一起放入到鍋中；4、加入排骨、薑片、丁香和料酒，大火煮開後，去掉浮沫；5、改小火，繼續慢燉約1小時，至肉酥爛即可關火。...
1、主料：蓮子10克、大米60克、紅棗15克。2、輔料：水適量。3、先將紅棗、大米、蓮子洗淨。4、紅棗去核，切絲。5、將蓮子、大米加水煮20分鐘左右，加入紅棗絲煮20分鐘即可。...
1、蓮子和紅棗通常能一起煲湯，將蓮子泡水2至3小時，紅棗泡水10分鐘。用一鍋水將蓮子以小火燉煮約3小時，將蓮子煮爛，然後放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。2、蓮子和紅棗都屬於藥食同源的藥物，其中蓮子性平，味甘、澀，入心、脾、...
1、原料：木瓜一個、紅棗10粒、蓮子一把。調料：蜂蜜、冰糖。2、紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟待用。3、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。4、木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。...
1、紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品，主要材料有紅棗、銀耳和蓮子，主要烹飪工藝是煮。銀耳富有天然特性膠質，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，具有美容養顏的效果。2、食用特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、補...
1、食材準備：銀耳200克、冰糖50克、蓮子30克、紅棗20克、枸杞15克。2、紅棗10分鐘洗淨備用。3、蓮子提前一晚浸泡，泡好後剝開除去裡面的黑心，洗淨備用。4、枸杞泡1分鐘後洗淨備用。5、銀耳泡15分鐘，待發後，去粗蒂撕成小塊...
1、銀耳適量、蓮子適量、紅棗適量、冰糖適量。銀耳、蓮子、紅棗需要提前浸泡。2、蓮子浸泡的時間要長一些。等蓮子都膨脹起來就好了。這樣做可以省2倍的煤氣。3、銀耳也泡好了。在鍋裡接上適量的冷水，用手把銀耳撕碎放...
1、生燕（1袋）、紅棗（幾顆）、蓮子（適量）、枸杞（適量）、冰糖（適量）。2、先將紅棗、枸杞、蓮子洗乾淨，浸泡10分鐘；3、把浸泡後的蓮子取出，去芯，洗乾淨備用；4、把紅棗、枸杞，蓮子放入燉盅，加入適量清水，先用大火加熱，水沸騰後改用小火燉煮；5、...
1、食材準備：銀耳、雪梨、紅棗、薏米、蓮子、冰糖。2、銀耳泡發後洗淨掰成小朵，雪梨去皮切成小塊備用；3、蓮子、薏米、紅棗洗淨後一起放進慢燉鍋裡，加入銀耳和雪梨及適量冷水，加入兩小塊冰糖，燉上2個小時即可食用。...
1、材料：鴨半隻，蓮子100克，酸棗仁15克，蓮鬚100克，芡實50克，龍骨10克，牡蠣10克2、將酸棗仁、龍骨、牡蠣、蓮鬚放入棉布袋中，將袋口紮緊。3、鴨肉放入沸水中汆燙，撈起，衝淨；蓮子、芡實洗淨，瀝乾。4、將以上所以材料一起盛入湯鍋，加入...
1、食材：桃膠幾顆，銀耳一朵，蓮子1小把，枸杞11顆，大棗5顆，水適量，冰糖10g。2、將桃膠放入清水中浸泡20小時至軟漲，體積大概能漲大約10倍。再掰成小塊。3、蓮子提前兩小時泡好，銀耳用清水泡20分鐘變軟。大棗、杞子洗淨備用。4、...
1、紅棗蓮子羮，補氣、補血、健脾，對一些病後體弱的，手術後的或者是禁食一段時間以後，都是非常合適吃的。2、紅棗養血，蓮子健脾、養血安神、還有收斂作用可以止瀉及治療白帶增多等。3、紅棗蓮子羮是屬於半流質的食物，特別的...
1、豬骨髓沖洗淨，入沸水焯燙後；蓮藕洗淨，去皮，切成條，泡在水中；紅棗去核，洗淨。2、鍋置火上，倒入植物油燒至五成熱，下入蔥段、薑片炒香，加入高湯，下入豬骨髓、蓮藕、紅棗、鹽、料酒，用小火燉至熟爛，加味精調味，淋香油即可。...
1、食材：紅棗3顆、蓮子10克、黑米10克、薏仁10克、紅豆10克、糯米20克、桃仁10克。2、將除紅棗和蓮子以外的所有食材混合，然後倒入碗中，用清水浸泡3-4個小時。3、鍋中加水燒開。4、放入混合的八寶食材。5、用中小火熬煮8...
1、準備好材料,蓮藕1小節,紅棗10個,老冰糖適量。蓮藕清洗乾淨後刨去外皮,切成小粒。紅棗用開水浸泡10分鐘後,去掉紅棗核,把肉切成小條。2、把藕粒,紅棗條和老冰糖分別放入豆漿機。加入1000毫升冷水,蓋好杯蓋,放入豆漿...
1、乾酵母在溫開水裡溶解開，倒入麵粉裡，用筷子攪拌成絮狀，然後用手揉成光滑的麵糰，放在溫暖處，發酵到兩倍大。2、紅糖和少許麵粉混合備用，加入麵粉是為了減少流動性，避免上鍋後紅糖留撒到各處。3、拿出發酵好的麵糰，用擀麵杖...
1、製作食材：小米1.5杯、蓮子1把、棗(幹)10顆、水適量。2、取紅棗10顆，蓮子適量，再用豆漿機內量杯取一杯半小米。3、蓮子用清水泡發，紅棗洗淨後去核並切成小塊，小米淘淨備用。4、將三種食材放入豆漿機內。5、加水至最高水...
1、食材準備：銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞2、紅棗10分鐘洗淨備用；蓮子提前一晚浸泡，泡好後剝開除去裡面的黑心，洗淨備用；枸杞泡1分鐘後洗淨備用；銀耳泡15分鐘，待發後，去粗蒂撕成小塊備用；電飯鍋加入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1...
1、原料：大米150克(1杯米)。2、原料：蓮子16個、紅棗8個、桂圓8個、水1200毫升、蜂蜜根據口味新增。3、將大米洗淨瀝乾後放入電壓力鍋內，加入洗淨的A，最後加入水。4、蓋緊電壓力鍋鍋蓋，選擇選單“粥”，烹調時間10分鐘，點選“...
1、原料：紅棗、蓮心、冰糖。2、將蓮心去苦芯、乾紅棗去核，用清水洗淨。3、因為蓮心不容易軟化，因此現將其放入水中煮一段時間。4、將紅棗和冰糖一起放入鍋中，加水蒸熟即可。5、紅棗蓮心-年夜飯之甜點精選。此菜寓意生活甜...
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