关于胖做的时尚百科
1、首先要知道有氧运动起到减脂的作用,它是针对全身脂肪的,对于脂肪的燃烧有着很好的作用。而无氧运动则是起到增肌的作用,可以增加皮肤弹性,增强肌肉的力量,基础代谢能力,且无氧运动能使我们的身体转变成不容易发胖的体质,...
1、配方:胖头鱼一条、葱适量、姜适量、蒜适量、花椒50g、桂皮100g、食用油300g、盐100g、白糖70g、醋100g、香菜适量。2、胖头鱼头去鱼鳞,去鱼鳃,去掉鱼头里的污血,里侧的黑膜,清洗干净。3、将鱼头从鱼鳃处切断,因为鱼头太...
1、食材:糯米粉适量,玉米淀粉适量,白糖适量,奶油适量,奥利奥粉适量,纯牛奶适量,黄油适量。2、碗中放入适量的糯米粉,适量的玉米淀粉,适量的白糖,适量的纯牛奶搅拌均匀,直到没有颗粒。3、上锅蒸熟。4、蒸熟以后趁热加入适量的黄油...
1、备好胖大海6粒、梨3个、冰糖60克、清水5饭碗。2、把雪梨削皮后要把雪梨心挖去,可整只雪梨也可以把雪梨破开边。3、然后用炖锅入清水先将雪梨炖淋,需时约1小时至1.5小时。4、在炖梨时候,把胖大海用热水浸泡。5、约30分...
1、鱼头洗净、洒少许盐、白糖、料酒腌五分钟(这五分钟正好准备佐料)。2、青尖椒、小米椒切好放入鱼头内。3、把鱼头和起来,鱼头上边也要码上青尖椒、花椒、生姜丝、小米椒,这样蒸出来才入味。4、可以放入蒸锅蒸。5、大约...
1、咖喱1盒,火腿肠1条,土豆1个,青椒1个,紫甘蓝一个,小苏打3g,米饭1碗,瘦肉1块,海苔1片。2、材料切丁,肉用嫩肉粉和味极鲜腌制一小会。3、先倒入油热锅,再将切成小丁的材料一起下锅翻炒,加适量水,煮沸后捞起浮末,再调至中火煮5到10...
1、锅内放油,放入胖头鱼煎至表面焦黄。2、推到一边,放入葱段姜片煎香。3、全部移入汤锅内,加入开水,大火煮开后,小火继续炖半个小时。4、炖的时候煎香豆腐块。5、炖了一会的鱼汤已经变成乳白色,加入煎好的豆腐和洗净的海鲜...
1、食材:蛋白35克、糖47克、柠檬汁几滴、色素少许。2、先准备好需要的材料。3、滴入几滴柠檬汁。4、高速打发蛋白。5、分三次加入细砂糖。6、打发成硬性蛋白。7、加入少许色素(颜色深浅随自己喜好)打发均匀。8、把蛋白装...
1、主要食材:胖头鱼。2、辅料:啤酒,葱姜蒜,大料,干辣椒。3、调料:大酱,白糖,白醋,料酒。4、鱼洗净去鳃,内脏,将鱼里面黑膜去掉。5、锅内放底油1勺,放葱姜蒜大料干辣椒炒香,加大酱略炒,加入少量啤酒。6、放鱼后再加适量啤酒,没过鱼身,...
1、原料:胖头鱼1个、姜10片、蒜10个、花椒适量、香叶2片、八角2个、酱油适量、料酒适量、盐适量、糖适量。2、鱼洗净,备用。3、用盐抹鱼,再放入部分姜,蒜及酱油,料酒,腌30分钟,腌好后用自来水把鱼头稍微冲洗下,冲掉腌制中出来...
1、食材:胖头鱼500克、葱,姜,蒜各10克、花椒,大料,桂皮各5克、料酒,酱油,醋适量、食用油20克、香菜适量、盐,味素适量。2、首先需要将胖头鱼去鳞,去鰓,去内脏洗净放入盆中,放入酱油腌制一下。3、然后把香菜摘洗干净切段,葱洗净切...
1、主料:胖头鱼1个,葱段适量、姜段适量、蒜3头。辅料:黄酒、盐、酱油、冰糖。2、将胖头鱼切开,用盐少许腌制并且加入黄酒;3、将葱姜切成大段,蒜洗净整头备用;4、将胖头鱼入锅煎至双面焦黄捞出备用;...
1、鱼洗净,改刀。2、锅里放油,炒香葱姜蒜。3、放入猪肉煸炒。4、放入干调料翻炒。5、把肉里的油基本炒出来6、放入鱼头煎香两面。7、放入鱼身煎制。8、把煎好的鱼码放在锅里。9、倒入白酒烹制。10、加入其余调料烧2分钟...
1、胖头、粉条、葱、姜、蒜、干辣椒、泡椒、花椒、大料、去皮番茄碎、料酒、酱油、醋、盐、食用油、冰糖。2、首先把炒锅加油烧熟,加入收拾干净的胖头鱼去鳞,去除内脏切段,鱼身斜切两刀入味,煎至两面金黄,加醋烹一下去腥味...
1、食材:胖头鱼的头1个、豆腐1块、青尖椒、姜、蒜适量、豆瓣酱适量、鸡精适量。2、胖鱼头去腮,冲洗干净后沥干水分,在将鱼头从中间切成2瓣。3、青尖椒切片,姜、蒜切好备用。4、锅架在中火上,往干的锅里倒入适量食用油,待油...
1、不吃油炸土豆,土豆是一种很吸油的食物,放入油锅中炸一会,就能吸入很多的脂肪,吃这样的土豆,自然而然就容易发胖。2、不吃涮火锅的土豆,土豆除了会吸油,还会很吸其它东西,在火锅里烫过后,很容易吸进火锅里的油和调味料,吃过以...
1、材料胖鱼头1个、肉末100克、蒸鱼油、姜末、少许老抽、藤椒油、料酒、大葱节、葱花。2、做法(1)把鱼头对破两半,清洗干净,用少许盐和料酒、大葱码15分钟后,去掉大葱不要,把鱼头用大盘子摆好盘。(2)热锅放入调和油,把肉末炒散...
1、食材:螃蟹4只、鸡爪250g、年糕250g、土豆500g。2、卤鸡爪选用无后腿骨的鸡爪,改刀一劈两瓣,泡水10分钟。锅中加入水,漫过鸡爪1.5倍。加入葱、姜、蒜、辣椒、花椒、料酒、盐、冰糖粉适量,卤料放入卤料包内封口,鸡爪、卤料...
1、将胖头鱼的鱼头和鱼尾取下洗净备用;2、将香菜和葱摘干净洗好备用;3、将姜、蒜、干辣椒和桂皮洗净切好备用;4、在锅中放入适量菜籽油,烧热后先加一点花椒炸一会;5、加入备好的姜、蒜、干辣椒和桂皮;6、加入适量豆瓣酱;7、...
1、食材:鱼头1000g。2、辅料:东北大酱150g、葱50g、料酒50g、酱油25g、米醋50g、冰糖20g、花椒10颗、大料1颗、食盐3g、姜50g、蒜50g。3、鱼头一劈两开。4、用清水浸泡十分钟,去除血水。5、兑一碗汁,酱油、米醋、冰糖、食...
1、食材:胖头鱼鱼头一个、八角1个、桂皮若干、姜三片、干辣椒三个、白醋或米醋适量、酱油适量、白糖一勺、料酒适量、盐适量、蒜3瓣、葱两段。2、将鱼头清洗干净,从中间劈开顶部连着,形成一个大片。用料酒加醋腌制一下去...
材料:胖大海2个,冰糖15克。1、将胖大海用清水快速冲洗干净,否则胖大海在水中膨胀;冰糖打碎成屑。2、将胖大海放入炖锅内,加人冰糖屑、开水300毫升,用文火煮3分钟即成。3、用途:清肺热结便秘,咽喉肿痛,痰热咳嗽,肺气闭郁,通便,清肠...
1、胖头鱼鱼头3000g,姜4g,大蒜4g,花椒4g,桂皮3g,干辣椒3g,泡椒5g,豆瓣酱4g,食盐3g。2、将胖头鱼鱼头去掉腮和鳞,冲洗干净。3、将洗净的胖头鱼鱼头放在菜篮中备用。4、将葱洗净切成葱花备用。5、将姜、蒜、桂皮、干辣椒洗净切好...
1、材料:胖鱼头,酱油,大酱,姜片,大葱,白糖,料酒,耗油,花椒面,八角。2、胖头鱼洗净后控水,入预热好的电饼铛略煎一下,或者入平底锅。3、混合所有的调料调成汁。4、锅内入油,油热后加入调料汁,加入姜片、葱。5、放入胖头鱼,豆腐,开锅后...
可以做酱焖胖头鱼,具体做法如下:1、材料:胖头鱼1条、啤酒、葱姜蒜、大料,干辣椒、大酱、白糖、白醋、料酒2、鱼洗净去鳃,内脏,将鱼里面黑膜去掉。3、锅内放底油1勺,放葱姜蒜大料干辣椒炒香,加大酱略炒,加入少量啤酒。4、放鱼后...
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