关于羽衣的时尚百科
1、羽衣甘蓝中卡路里的含量非常的低，而且这种蔬菜中还不含有胆固醇，并且在它们的叶子中还有非常好的一些可溶的或者是不可溶的一些膳食纤维，这些膳食纤维能够控制我们体内胆固醇的水平，而且还能够预防痔疮的发生，对于便秘...
1、个般情况下,我们最好选择在每年的七月中旬到八月上旬播种羽衣甘蓝的种子,这一时期播种羽衣甘蓝有利于种子发芽并健康成长。2、羽衣甘蓝（学名：Brassicaoleraceavar.acephalaDC.）是十字花科芸苔属植物，为二年生观叶草本...
1、羽衣甘蓝不适合冷冻保存。可以将羽衣甘蓝放到冰箱冷藏室进行保存。2、羽衣甘蓝需要放在冰箱中低温保存。可把羽衣甘蓝放在塑料袋中，轻排出袋中空气，放置于冰箱中。要注意的是，羽衣甘蓝放入冰箱时不用清洗，因为清洗后再...
1、羽衣甘蓝需要放在冰箱中低温保存。可把羽衣甘蓝放在塑料袋中，轻排出袋中空气，放置于冰箱中。要注意的是羽衣甘蓝放入冰箱时不用清洗，因为清洗后再保存会加速叶子腐烂，最好当用当洗。2、羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的VA、...
1、羽衣甘蓝榨汁放生姜主要是起到暖胃效果，非常适合胃寒的人，生姜是驱寒的和羽衣甘蓝榨汁搭配在一起挺不错的。2、羽衣甘蓝含有丰富的抗氧化和自由基清除活性叶黄素成分，食用可延缓衰老。它还含有膳食纤维、叶酸、维生素...
1、食材：甘蓝500克，盐15克，姜15克,葱30克，酱油10克。2、羽衣甘蓝洗净晾干。3、去掉中间硬梗撕成较大的片状。4、烤箱预热175~180度，同时羽衣甘蓝加入橄榄油保证每一片都均匀沾油，沾上即可。5、烤盘铺上油纸，羽衣甘蓝松松排布...
1、用料：羽衣甘蓝300克、蒜末多一点、盐适量、香油稍多。2、做一锅热水准备。3、洗净羽衣甘蓝，把叶子从梗上摘下来，梗不要。4、水开后，放锅里煮5分钟左右。5、捞出来过凉水，控干水分，切成越细越好，越小越好的小块。6、拌上调...
1、羽衣甘蓝汁不建议天天喝。羽衣甘蓝汁如果天天喝，会影响到人体对碘的吸收，羽衣甘蓝汁适量喝就可以。羽衣甘蓝在炒制食用之前，建议最好不要焯水，以免影响口感和营养成分。2、羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的VA、Vc、VB2及多...
1、羽衣甘蓝花谢以后萌发的芽可以用来扦插，8月份扦插，修剪下来的萌芽，每个芽上面保留下3片，扦插进肥沃疏松的土壤中，浇水施肥养护即可。2、方法。羽衣甘蓝很容易生根，在光线比较明亮的室内种植生长效果良好。花期也需修剪，残...
1、羽衣甘蓝中硒的含量较高，为甘蓝类蔬菜之首，有一定的抗癌作用，可以抑制癌细胞生长。2、羽衣甘蓝富含膳食纤维，其能在肠道内吸收水分增加粪便体积刺激肠壁蠕动，有防治便秘的作用。3、另外，羽衣甘蓝中的维生素C是强效抗氧化...
1、最好选择在每年的七月中旬到八月上旬播种羽衣甘蓝的种子，这一时期播种羽衣甘蓝有利于种子发芽并健康成长。但是这一期间的雨水量比较大，所以我们在培育羽衣甘蓝的过程中要注意进行排水工作。2、播种工作完成之后，大约...
1、材料：羽衣甘蓝一个、蘑菇适量、瘦肉、调料：麻油、盐、姜丝、鸡精、料酒各适量。2、羽衣甘蓝去梗留叶；蘑菇撕小片。3、瘦肉切丝后用盐和料酒腌制20分钟。4、锅里放水，烧开后放蘑菇下锅煮。5、接着放入羽衣甘蓝下锅煮。6...
1、羽衣甘蓝不建议每天吃，虽然它是减肥的好食物，也能补充人体所需营养成分，但是要是天天食用的话会影响到碘的吸收，从而容易患上缺碘性大脖子病，所以要是想减肥的话，适量食用就可以了，免得对身体造成危害。2、羽衣甘蓝食用的...
1、先在冰沙桶中加入25g新鲜羽衣甘蓝，再加入100ml直饮水，一起打碎后过滤出羽衣甘蓝汁。2、在出品杯中加入50g草莓果肉丁，再加入50g酸奶备用。3、接下来在雪克杯中加入过滤出的羽衣甘蓝汁、30ml黄金果糖，用吧更勺搅拌均匀4...
1、晚上喝羽衣甘蓝茶可以，但建议早上喝比较好。2、羽衣甘蓝，两年生草本植物，属十字花科，为结球甘蓝即卷心菜的园艺变种，包括观赏品种及食用栽培种。原产地中海沿岸，中国各省均有栽培。3、有文献显示，作为深绿色蔬菜，羽衣甘蓝...
1、羽衣甘蓝（Brassicaoleraceavar.gongylodes），亦称为地锦白菜、地白菜、胡萝卜芜菁，是一种十字花科的蔬菜。它与甘蓝、芥菜和花椰菜等都属于甘蓝类植物。2、羽衣甘蓝的外观形状像是一个球状的蔬菜，表皮颜色多为浅绿色或白...
1、羽衣甘蓝源产地在地中海沿岸至小亚西亚地区，现阶段全球都会有种植，主要是遍布于温带地区。在英国、荷兰、德国、美国栽种较多，且种类各不相同。2、羽衣甘蓝对土壤适应能力较强，似腐殖质足够、富饶的土壤或粘性土壤最合...
1、我们在平时生活中吃羽衣甘蓝的话，要避免一些富含维生素c的食物，比如说苹果，橙子等，因为羽衣甘蓝中富含的一些物质可能会将这些食物中富含的维生素c破坏，从而丧失它应有的营养价值，而且也达不到原来的功效。2、还有就是羽...
1、播种羽衣甘蓝通常采用播种的方法繁殖，准备颗粒较细、疏松肥沃的土壤，把羽衣甘蓝的种子撒播在土表，覆盖一层薄薄的土壤，以刚好能把种子盖上为宜，播种后及时浇透水。2、播后养护播种后的羽衣甘蓝，要放在散光的环境中，保持养...
1、播种时间。羽衣甘蓝的播种时间通常选择在7月中到8月初进行，如果过早播种，在生长的后期会出现老叶黄化的情况，加大管理难度的同时，也延长了管理期。如果播种时间过晚，也容易造成出圃时叶丛冠径达不到所需规格。2、育苗方...
1、播种种植。羽衣甘蓝可以播种种植，每年秋季的7-8月份，选择籽粒饱满、无病虫害的种子，放在阳光下晾晒一天，然后将种子均匀的播撒在肥沃的土壤中，播种后覆盖薄土，并浇灌一次透水，让羽衣甘蓝尽快的发芽。2、移栽定植。播种后...
1、羽衣甘蓝对于减肥能起到一定的效果，但不能仅依靠羽衣甘蓝粉来减肥。羽衣甘蓝是低能量的绿叶蔬菜类食物，100g羽衣甘蓝仅含163KJ能量，约为100g米饭所含能量的1/3。羽衣甘蓝粉含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，帮助减少...
1、做糖醋羽衣甘蓝菜，需要准备鸡精，酱油，糖醋，橄榄菜，先把菜清洗干净撕成块状，一定要用手撕，这样口感才能变得更好，再把调味料准备好，锅中加入适量的油烧热，把羽衣甘蓝菜放进去爆炒，加入适量的水，然后再把调味汁倒进去翻炒均匀就...
1、准备材料：羽衣甘蓝100克、糖适量、干贝若干，提前水发、葱少许、味噌少许。2、煮两小碗清水，放入水发好的干贝3、翻滚约4－5分钟，放入洗净的羽衣甘蓝4、三分钟，水开后小火。汤中放入味噌拿勺子化开。5、放葱花及少许糖即可...
1、羽衣甘蓝在烹饪之前需要焯水，需要注意的是，最好是热水下锅，焯水时间不要太长，控制在两分钟以内就行。2、羽衣甘蓝的做法有非常多种，它可以用来烹饪，还可以用来凉拌，还可以用来做成沙拉或者用来煮汤等，都是非常美味的，不同的...
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