关于麦片粥的时尚百科
1、主料:燕麦片3大匙,牛奶1/4杯,苹果1/6个,胡萝卜1/3个。2、辅料:水适量。3、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。4、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用火煮。5、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮...
1、葡萄干清洗干净,沥干水分。2、黄金奇异果、奇异果和木瓜分别切成1cm见方的果粒。橙子瓣去内膜切成角状。3、奶锅中加入500ml清水,大火煮开后放入麦片和葡萄干,继续煮3分钟,过程中不时搅拌。4、之后转小火,倒入牛奶,搅拌...
1、燕麦粉大约二至三匙的份量,用烧开的牛乳冲进,置放三五分钟,待出現一些浓稠状后(口味会出现提升),服用。2、以水赥蛋或鸡蛋花(咸、甜均可),冲进适当燕麦粉,一样稍稍置放再服用。3、烹煮好的小米粥中,放进小量燕麦粉,既提升...
1、材料:麦片150克,土豆,菜花各50克,胡萝卜,青椒各20克,蒜瓣,精盐,花椒粒,胡椒粉,色拉油各适量。2、将土豆、胡萝卜洗净,去皮后切成小丁;菜花洗净,掰成小朵;请教洗净,去蒂及子,切成小丁;蒜瓣拍碎备用。3、坐锅点火,加入适量低油烧热,先下...
1、准备好食材。新鲜的豌豆3月份可遇不可求,剥去外壳洗净待用。2、这次用到燕麦绝不是加工过的那种即食燕麦。而是这种钢切燕麦,没有经过过度加工,需要煮食时间久一点。燕麦碎倒入砂锅里,加入适量水和姜丝。3、大火烧开后...
1、所需食材:棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量(做成粥或稀饭都可以)、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。2、先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面;3、棒渣洗净,要提...
1、改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统,有效抗击病毒、细菌和寄生虫,从而提高人体免疫力。2、有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,防止摄入过多的油腻和咸味食物,达到减肥瘦身的效果。...
麦片粥是一道简单易做又营养丰富的早餐或夜宵。下面是麦片粥的简单做法:材料:-麦片:适量-水:适量-糖或蜂蜜:根据个人口味添加-水果:可选,用于点缀步骤:1.将适量的麦片放入碗中,然后加入适量的水,一般水的量多一些比较好。2.搅拌...
1、红枣提前备好,我是早上起来煮,睡前泡上红枣。2、锅里放一碗半的冷水,和红枣一起放入,水烧开。水烧开后也可以久煮几分钟。3、待水烧开的功夫,准备木瓜。切成小块状。4、水烧开后可以久煮一会,红枣可以久煮的。加入麦片。...
1、用料:燕麦片适量,开水适量。2、做法:准备好适量的燕麦片,快熟的、即食的都可以;加入适量开水,加水后不需要盖盖子、不需要搅动,中间空档时间准备其它早餐,全部早餐做好了,燕麦泡好了温度也降下来了,时间正好,可以开吃。...
1、准备适量的燕麦、大米、香菇、盐,南德少许、生抽一勺、香油适量。2、分别取适量的燕麦、大米淘洗干净后浸泡一会。香菇提前浸泡好以后,切成薄片。3、砂锅内加入适量的清水,水烧开后倒入大米,搅拌至再次煮开后加入燕...
麦片粥是一道简单易做的早餐或午餐选择。以下是一种简单的麦片粥做法:材料:-1/2杯燕麦片-3杯水-适量牛奶或豆奶-适量蜂蜜或其他甜味剂(可选)-适量水果、坚果、葡萄干等作为配料(可选)步骤:1.将燕麦片和水放入一个小锅中,用中...
1、菊花燕麦粥。取菊花5-10克,加入沸水冲泡。加入即食燕麦片50克,拌均匀即可。根据个人不同喜好,加入蜂蜜或糖浆粥色鲜亮微黄,气味清香。菊花具有散风热、清肝明目,解毒等功效,经常服用可防止风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛降血...
1、食材:麦片150克,土豆,菜花各50克,胡萝卜,青椒各20克。调料:蒜瓣,精盐,花椒粒,胡椒粉,色拉油各适量。2、将土豆、胡萝卜洗净,去皮后切成小丁;菜花洗净,掰成小朵;请教洗净,去蒂及子,切成小丁;蒜瓣拍碎备用。3、坐锅点火,加入适量低油烧...
1、准备瘦肉,燕麦片,鸡蛋。2、把瘦肉洗净剁碎,制成肉茸的样子,在加入酱油,食用盐,油及糖进行搅拌,腌制一小会。然后把鸡蛋打碎进行拌匀,燕麦片这个时候已经可以同步放进锅里蒸煮,切忌要不时的翻动,预防黏锅。3、待燕麦片煮一会...
1、燕麦片粥:准备五十克左右燕麦片,加沸水240—420亳升,搅拌均匀,加盖焖2分钟即食,每日早晚用。2、燕麦片牛奶芝麻粥准备十五克左右芝麻(将芝麻、淘洗干净、炒熟、碾成碎面备用),燕麦片30—60克,精盐适量加入鲜牛奶250—500...
1、准备材料:燕麦片50克,水200ml,糖或盐适量(根据自己口味调整)。2、将燕麦片和清水一起倒入锅中,大火烧开。3、然后转小火慢慢熬煮。4、一直熬煮至燕麦片黏稠。5、然后加入适量的盐或糖调味即可出锅。6、也可以在煮燕麦片...
燕麦片粥是一道简单而健康的早餐食品。下面是燕麦片粥的做法:材料:-1/2杯燕麦片-2杯水或牛奶-适量的糖或蜂蜜-必要时,可以添加适量的水果或坚果。步骤:1.将燕麦片加入一个锅中,然后加入水或牛奶。2.将火调至中小火,搅拌均匀...
1、燕麦片适量,牛奶一袋,适量枸杞,熟花生豆和青豆适量。2、根据自己的生活习惯,选用自己喜欢的鲜牛奶一袋备用。3、煮熟的花生和青豆,取适量待用。也可以加入枸杞、红枣等食材。4、煮锅放适量清水,凉水放入一勺燕麦片,大火煮...
1、材料:燕麦片50克,大米50克,葡萄干30克,核桃仁20克,冰糖适量。2、把准备好的大米和燕麦片提前用清水淘洗干净,再放到清水中浸泡半小时,随后把它们放到蒸锅中加入洗净以后的葡萄干和核桃仁,再放入冰糖一起煮,煮开以后调小火力...
1、食材:燕麦60克,蔓越莓干15克,蓝莓干10克,菠萝10克,水10克,糖1克,盐1克,冰糖1克。2、燕麦清洗干净放入小锅内,放入3倍的水。3、小锅放到炉灶上加热,水开后煮大约半小时,把燕麦煮熟,煮成粘稠的粥。4、菠萝用盐水浸泡后切成小块...
1、煮燕麦粥的时候要准备燕麦片50克,大米50克,葡萄干30克,核桃仁20克,冰糖适量,把准备好的大米和燕麦片提前用清水淘洗干净,再放到清水中浸泡半小时,随后把它们放到蒸锅中加入洗净以后的葡萄干和核桃仁,再放入冰糖一起煮,煮开...
1、主料:大米50克,燕麦25克。2、辅料:糖或盐。3、首先把大米淘洗干净后,与燕麦一起放入压力锅中,导入适量的水,浸泡一会儿。4、盖上盖子,开火煮15分钟。5、熄火后,不要马上把大米燕麦粥盛出,可在里面焖15分钟左右,让粥更粘稠更...
1、黑麦片1勺,燕麦片3勺,蜜红豆1勺,核桃1勺,奶粉2勺,水2碗。2、核桃烤或炒熟,黑麦片1勺燕麦片3勺与水一起放小锅内。3、小火煮沸,3分钟左右,加入用3匙水调开的奶粉。4、麦片小火煮透。5、盛起麦片粥,拌入蜜红豆与核桃,就可以吃...
1、材料:蜜枣5个、麦片30克、玉米30克、大米100克。2、大米、麦片、玉米片淘洗干净。大米放锅中,加适量水,大火烧。3、接着放入蜜枣。4、烧开后,改为小火焖15分钟,再放入麦片和玉米片。5、用勺搅拌一下,继续开后转小火熬制...
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