关于燕麦粥的时尚百科

2023-12-07 要煮出好吃的燕麦粥，以下是一种简单的方法：材料：-燕麦片：1/2杯-水或牛奶：3杯-任选：蜂蜜、果干、果仁、肉松等做附加料步骤：1.将燕麦片先用清水浸泡30分钟。2.煮锅中放入燕麦片和3杯水或牛奶，用中火煮沸。3.一旦开始沸腾，将火调...

早餐燕麦片粥的做法瘦肉茸燕麦粥做法介绍

2018-01-19 1、食材：麦片100克；瘦肉50克；鸡蛋2个；盐；油；酱油；糖。2、瘦肉洗干净，剁成肉茸。3、加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻。4、鸡蛋嗑进碗中，打散备用。5、麦片放入锅中，加入适量清水。6、盖上锅盖，大火煮开，中途用勺子搅拌一...

南瓜燕麦粥的做法

2023-12-22 南瓜燕麦粥的做法如下：材料：-南瓜：适量-燕麦：适量-清水：适量-盐：适量（可根据个人口味调整）-糖：适量（可根据个人口味调整）步骤：1.将南瓜削皮并去籽，切成小块。2.将燕麦用清水冲洗干净。3.将南瓜块和燕麦放入锅中，加入适量清水，水量要...

免煮燕麦片怎么吃超快手减脂燕麦粥简单做法

2022-06-12 1、准备好酸奶一盒，准备适量的燕麦片，每天早餐的分量大概是50克，倒入适量开水，不要太多，稍稍没过燕麦片就好，搅拌一分钟，让燕麦片充分吸水，变得浓稠一些，糯糯的更好吃。2、准备自己喜欢的坚果，杏仁，巴旦木或者腰果之类的，超市的每...

怎么做燕麦粥燕麦粥的烹饪方法

2022-04-05 1、材料：燕麦片50克，大米50克，葡萄干30克，核桃仁20克，冰糖适量。2、做法：把准备好的大米和燕麦片提前用清水淘洗干净，再放到清水中浸泡半小时，随后把它们放到蒸锅中加入洗净以后的葡萄干和核桃仁，再放入冰糖一起煮，煮开以后调小...

营养燕麦粥如何做怎么做燕麦粥好吃

2018-03-24 1、准备燕麦粒60克、玉米茬20克、小米20克、大米20克、水适量。2、将食材清洗2遍，放入锅中，加入足够量的水。3、将水烧开以后，把火调至小火，将锅盖半盖，这样水就不会溢出来了。4、用小火煮大概一个小时左右的时间，这样燕麦...

小米燕麦粥的做法小米燕麦粥怎么做

2021-11-05 1、食材：小米适量、燕麦片适量、白砂糖适量、清水适量、红枣4-6颗。2、准备好食材，量自己来定，我这个方子可以煮两碗左右的粥，随手抓了两把小米，一把燕麦片，四颗红枣。3、用清水把燕麦和小米淘洗干净，洗三遍，去掉浮沫或者残渣...

牛奶燕麦粥做法

2023-12-27 牛奶燕麦粥是一道营养丰富又美味的早餐选择。它含有燕麦、牛奶和其他添加物，提供了丰富的蛋白质、纤维和维生素，能够给我们提供持久的能量和饱腹感。下面是制作牛奶燕麦粥的步骤。材料：-1/2杯燕麦片-2杯牛奶-适量的蜂蜜...

小米燕麦粥的做法和功效与作用小米燕麦粥的做法和功效与作用有哪些

2021-06-30 1、小米100克，燕麦片25克，枸杞子10颗。作法：将小米放进砂锅洗一遍侵泡25分鐘上下，放进燕麦片加适当烧开后拌和一下，转文火煲25分鐘熄火放进枸杞子(枸杞子要用凉白开水清洗一下)，闷5分鐘就可以。2、防止心血管疾病。燕麦片能...

8种燕麦粥营养搭配让身体“麦”动起来

2022-08-05 平时不少MM都喜欢用燕麦粥做早餐，不但制作简单，而且营养价值高又具有饱腹感，是上班族早餐的最佳选择。其实，在制作燕麦粥的过程中，多添“乱”可以让功效倍增哦。下面分享燕麦粥的8种营养搭配，吃出健康好肤色。方法/步骤1豆...

红糖燕麦粥家常做法大家可以了解一下

2022-08-05 1、材料用量：牛奶适量，燕麦片35g，红糖10g。2、做法：牛奶加入红糖搅拌均匀,倒入奶锅煮至沸腾；关火倒入燕麦片焖三分钟即可。3、燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。有益脾养心、敛汗、降低胆固醇的效用。营养价值较高，经常和...

椰香牛奶燕麦粥的做法教你做减脂早餐椰奶燕麦粥

2018-12-15 1、主料：燕麦米100g、荞麦米50g、薏米50g、糯米100g。2、辅料：椰奶500g、白糖10g。3、步骤：（1）锅中放水适量薏米洗净待水开放入薏米中火煮30分钟。（2）在分别放入燕麦米、糯米、荞麦米小火煮40分钟，待汤汁变稠加入白糖根据自己...

生麦片怎么煮营养饱腹牛奶生燕麦粥简单做法

2022-06-12 1、用料：生燕麦片90g，水800g，红糖25g，牛奶适量。2、锅里加水烧开，桂格生燕麦称90g，称取红糖25g。可以根据自己喜好适量加减牛奶。3、水烧开后加入燕麦，边煮边搅拌，一直煮大概20分钟，将水煮干，燕麦变的很粘稠，用勺子舀一点燕麦尝...

瑶柱燕麦粥如何做做瑶柱燕麦粥的方法

2019-10-22 1、干贝用水泡开放锅里蒸，大火滚开小火五分钟即可。2、鸡肉切小块，姜切丝，葱段，瑶柱捏碎，备用。3、米洗净，放砂锅内，加入适量的水，大火煮开，转小火煮。4、等米煮稍软时，将鸡肉和姜丝加入一同煮。5、泡软的干贝撕成细丝，加入粥里...

小米燕麦粥最忌什么

2024-03-02 据了解，小米燕麦粥最忌讳的是加糖。燕麦粥本身已经含有一定的碳水化合物，如果再加糖会增加糖分摄入量，容易导致血糖波动和体重增加。因此，建议在煮小米燕麦粥时不要额外添加糖或甜味剂。若需增加口味，可以加入水果、坚果、...

牛奶燕麦粥怎么做

2023-11-01 牛奶燕麦粥材料：燕麦片、牛奶、水、白糖。牛奶燕麦粥做法：1.准备适量的燕麦片，用清水冲洗干净。2.将燕麦片放入锅中，加入适量的水。3.燕麦片煮开后，再加入适量的牛奶，煮至粥状。4.最后，根据自己口味加入适量的白糖搅拌均匀即...

燕麦粥怎么熬燕麦粥怎么熬好喝

2022-04-06 1、大米洗净放入你平常煮粥的水（要浓稠的少放些）放入高压锅扭到煮粥键（或者15~20分钟）。2、开盖后发现没有那么稠可开着盖加热到自己想要的程度就放入燕麦煮5分钟左右（要一直捞，不捞会糊）。3、水差不多干完了了就放入牛奶（牛...

牛油果鸡蛋燕麦粥怎么做牛油果鸡蛋燕麦粥

2019-07-01 1、食材：燕麦30g、鸡蛋1个、牛油果1/4个、盐适量、黑胡椒适量、营养酵母适量。2、锅里放入30g燕麦、加60g水，大火煮沸后转小火焖煮2分钟，或者也可以直接放进微波炉中中火2—3分钟。3、牛油果切成片。4、煮好的燕麦盛出来...

牛奶燕麦粥怎么做牛奶燕麦粥的烹饪方法

2022-04-06 1、原料：燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。2、香蕉去皮切成片备用。3、牛奶加入燕麦，大火煮开。4、转温火煮到燕麦软糯。5、加入香蕉片。6、可以按个人口味撒些肉桂粉（可以不加）。...

牛奶燕麦粥怎么煮牛奶燕麦粥的做法

2022-01-09 1、制作材料：燕麦、牛奶、大米、葡萄干、白砂糖、白开水。2、首先将所需要的食材全部准备好，准备好之后我们将燕麦、大米以及葡萄干清洗干净，放在旁边备用。3、准备一口干净的锅，在锅中倒入大概2袋左右的牛奶和适量的白开...

红枣燕麦粥怎么做红枣燕麦粥的烹饪方法

2022-04-06 1、材料：大米100克、糯米100克、燕麦100克、红枣10克。2、大米和糯米先用冷水浸泡半个小时，米粒膨胀些，煮粥不仅省时间，口感也会更好。烧开一锅水，把米、燕麦和红枣都丢进去，先用大火煮，然后改小火熬半个小时，拿筷子搅拌一下，...

牛奶燕麦粥的做法和配方牛奶燕麦粥怎么做

2018-10-04 1、食材：燕麦100克、水300毫升、牛奶200毫升、白糖50克。2、燕麦倒入锅中备用。3、再加入300毫升的水，使用锅铲轻轻地将燕麦戳开在水里。4、拿到电磁炉上，以中火起火煮（或中小火均可）。沸腾之后，转为小火，马上使用锅铲轻轻地...

红枣泥燕麦粥如何做红枣泥燕麦粥做法介绍

2019-03-17 1、食材：大米1小碗、红枣泥10克、燕麦100克。2、把掏干净的大米燕麦放入清水里浸泡20分钟。3、把浸泡过后的食材和红枣泥放入砂锅内，小火慢熬5-10分钟即可。4、如果有充足的时间可以小火慢熬30分钟口感更佳，这样红枣泥燕...

家常燕麦粥的做法大全三款营养丰富的燕麦粥做法介绍

2019-01-19 1、燕麦鸡蛋蔬菜粥配料：燕麦或燕麦片60克，鸡蛋1个，水800克，白菜或其他蔬菜适量，盐等调味品适量。做法：水中放入燕麦片或煮好的燕麦，边搅拌边加热到燕麦变得粘稠。然后将打好的蛋倒入并继续搅拌。等水开后放入切成碎末的白菜...

紫薯燕麦粥的做法

2023-12-27 紫薯燕麦粥是一道营养丰富、口味独特的早餐食品。紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，燕麦则富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素。将这两种食材结合在一起制作成粥，既能满足人体的营养需求，又能提供丰富的能量。以...

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