关于做三蔬的时尚百科
1、小白菜适量、荷兰豆适量、西洋菜适量、猪肉适量、蒜头适量、盐适量、味精适量、椒盐粉适量。2、做法:猪肉解冻,肥瘦分开,分别切片,蒜头拍散,切细。西洋菜洗净择小段,荷兰豆撕去周围的丝洗净。小白菜洗净切段。锅里加入肥...
1、材料:辣椒、元葱、胡萝卜各1个、虾500克、葱姜蒜末1小碗、豆瓣酱1勺、黄酒1勺、醋1勺、糖1勺、胡椒碎适量。2、辣椒、元葱、胡萝卜各1个、虾500克、葱姜蒜末1小碗、豆瓣酱1勺、黄酒1勺、醋1勺、糖1勺、胡椒碎适量;3...
1、食材:面白片,生菜,火腿,鸡蛋,西红柿,千岛沙拉酱或番茄酱。2、将鸡蛋打撒,开火,锅倒入适量油烧5-6分熟,将鸡蛋倒入,平铺在锅底,转中小火,将过轻微晃动,使鸡蛋不粘锅底,等鸡蛋底熟了,将鸡蛋翻一下,煎熟,关火,装盘被用。3、生菜,西红柿洗...
1、食材:三文鱼籽80克、西兰花50克、牛肉松20克、橄榄油20克、食盐3克、熟白米饭70克、柠檬汁2克、沙拉酱10克。2、首先把食材准备好;米饭、三文鱼、西兰花、海苔、牛肉松、饭团模具。3、把三文鱼用刀去掉三文鱼的鱼皮...
1、主要食材:虾仁250克,豌豆玉米杂蔬150克。辅料:盐、油、料酒、姜、葱、胡椒粉。2、虾仁解冻。豌豆玉米杂蔬解冻。3、把豌豆玉米杂蔬放入开水焯一下捞出。4、锅里油热,放入姜丝,虾仁煸炒。5、待虾仁转色,放下豌豆玉米杂蔬...
1、春大葱:一般在每年3月上中旬开始育苗,春季不割,等到麦收后再定植于大田,霜降就可以收获。2、小拱棚或地膜西、甜瓜:一般在每年3月中旬阳畦育苗,等到4月上旬再定植于小拱棚或4月20号以后再定植于地膜上,到了4月下旬至5月初...
1、胡萝卜汁:用料:胡萝卜1根(去皮后约200g)、凉开水200ml。做法:(1)准备材料:(2)胡萝卜去皮洗净,切小块。(3)将胡萝卜和凉开水倒入榨汁机,搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。2、减肥蔬菜汁:用料:胡萝卜1根、香蕉1根、纯净水一杯、料理机...
1、材料:冷冻三色蔬菜250公克,盒装虾仁100公克,蒜末10公克,葱末10公克,盐1/4小匙,鸡粉少许,米酒1小匙,香油少许,米酒1小匙,太白粉1/2小匙。2、虾仁洗净沥干,加入所有腌料拌匀,腌渍约5分钟,再放入滚水中氽烫后捞出,备用。3、将冷冻三...
1、食材:乳鸽适量、大米适量、香菇适量、胡萝卜适量、莴笋适量、油适量、糖适量、白酒适量、胡椒粉适量、姜适量、盐适量。2、材料:乳鸽一只,白糖,白酒,酱油,姜,生菜,香菇,胡萝卜,莴笋,大米。3、锅里放油。4、爆香姜片后放入乳鸽...
1、食材:松露酱28克,包菜30克,吐司83克。2、包菜用刨丝器泡成薄薄的丝状,用清水清洗,沥干多余水分备用。3、吐司用锯齿刀切出3片,厚度1厘米左右。4、吐司片的双面用电饼铛煎一下,也可以不煎直接用吐司片。5、松露酱倒出碗里,...
1、发面蔬菜饼所需食材:各种各样的蔬菜,十克太太乐鲜贝露,适量芝麻香油,两百克面粉,三片火腿片,两个鸡蛋,一根小葱,两百五十克清水,少许食用油,八克鲜鸡汁,两点五克发酵粉。烹饪过程:提前准备好制作发面蔬菜饼所需要的食材和各种...
1、基围虾处理虾线后,用水清洗两边左右,用柠檬腌制15分钟左右,去腥保鲜。2、胡萝卜、西蓝花、玉米粒煮熟,玉米粒煮熟后剥皮,蔬菜分别打或者剁碎(玉米也可以直接打泥后过滤)3、虾泥分成三份和蔬菜分别混合后加入少量淀粉,用筷...
1、食材:香菇150克、胡萝卜150克、西兰花根茎150克、盐5克、蒜5克、葱5克、水淀粉5克、生抽10毫升。2、备好食材:泡发香菇、胡萝卜、西兰花根茎、新蒜和小葱。3、将西兰花根茎削皮,先切长条,再切丁。4、同样将香菇和胡萝...
1、枇杷汁-材料:枇杷8个、柠檬1/4个、蜂蜜适量、冰块适量。枇杷剥皮去籽切小块,与柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。功效:此果汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效。2、西瓜汁-材料:西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰...
1、滋味海鲜蔬菜粥。用料:明虾6只、青豆50克、甜玉米粒50克、洋葱半个、胡萝卜20克、大米100克、蒸鱼豉汁10克、蚝油10克、白胡椒粉5克、蒜蓉20克、生抽10克。做法:(1)将大米淘洗干净,用清水浸泡1小时,然后倒入砂锅中,以小火...
1、主料:吐司2片、鸡蛋1个、秋葵4个、紫甘蓝1片。2、辅料:黑胡椒粉少许、油少许、蕃茄酱少许。3、小烤箱先预热一下。4、再把蔬菜洗净。5、再把吐司放入烤2-3分钟,至金黄。6、紫甘蓝切丝,秋葵切去根部。7、烤盘中放少许...
1、主料:西兰花100g、荷兰豆100g、紫甘蓝80g、食盐适量、元贞糖适量。2、西兰花洗净切小朵,甜豆洗净去掉头尾和筋,紫甘蓝用手撒成小片备用;3、热油锅,把备用的青辣椒片,姜片和蒜末放进锅中炒香;4、倒入比较难熟一点的甜豆和...
1、将鸡胸切成小丁,虾去皮和虾线洗干净。2、将鸡胸和虾肉放在膳魔师焖烧罐里。3、倒入开水,食材和焖烧罐一起预热。盖上盖子,保持一分钟就好。一分钟之后,把水倒掉,食材留在焖烧罐里。4、再次倒入开水,闷烧食材。把焖烧罐盖...
1、食材:吐司片2片、鸡蛋1个、蟹柳2根、什锦蔬菜粒2勺、马苏里拉奶酪15g、番茄酱适量、黑胡椒碎适量、食用油适量。2、准备好食材,蟹柳解冻好,什锦蔬菜粒焯水后沥干备用。3、把三明治烤盘预热三分钟,盘里刷一层油,然后磕入...
1、主料:西兰花100g、荷兰豆100g、紫甘蓝80g。2、调料:食盐适量、糖适量。3、西兰花洗净切小朵,甜豆洗净去掉头尾和筋,紫甘蓝用手撒成小片备用。4、热油锅,把备用的青辣椒片,姜片和蒜末放进锅中炒香。5、倒入比较难熟一点的...
1、土豆一个、豆角6根、红辣椒一个、长茄子小个一根、番茄酱一小袋、葱适量、姜适量、料酒适量、生抽适量、盐适量、糖适量、鸡精适量、香油适量。2、去皮的土豆、红椒、豆角、茄汁洗干净,番茄酱备用。3、土豆切成一公...
1、食材:吐司片2片、鸡蛋1个、蟹柳2根、什锦蔬菜粒2勺、马苏里拉奶酪15g、番茄酱适量、黑胡椒碎适量、食用油适量。2、准备好食材,蟹柳解冻好,什锦蔬菜粒焯水后沥干备用。3、把三明治烤盘预热三分钟,盘里刷一层油,然后磕入...
1、食材:香菇150克、胡萝卜150克、西兰花根茎150克、盐5克、蒜5克、葱5克、水淀粉5克、生抽10毫升。2、泡发香菇。3、将西兰花根茎削皮,先切长条,再切丁。4、同样将香菇和胡萝卜也切丁,新蒜剥出和小葱切碎。5、热锅热油下...
1、蔬菜色拉:(1)用料:阿根廷红虾4只,鸡蛋2个,番茄1个,蔬菜粒适量,结球生菜适量,色拉汁(凯撒、芝麻、日式)适量。(2)大虾(煮熟)、鸡蛋(煮熟)、什锦蔬菜粒(煮熟)、番茄切块、生菜切碎或者手撕、三款不同口味的色拉汁,摆盘。2、鸡肉蔬菜沙拉:(1...
1、主料:土司2片、鸡蛋2个、草莓20克、卷心菜20克、牛奶250毫升。2、辅料:沙拉汁2克。3、做法:(1)鸡蛋冷水下锅,煮5分钟左右。(2)放入冷水中浸泡3分钟,剥去外壳。(3)用小刀切成四瓣。(4)水里加入少量油盐,放入卷心菜稍煮片刻捞出。(5...
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