关于塑身的时尚百科
1、适当喝水适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的，根据科学研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量，相当于减重4.5斤左右！但是也不可以喝多，因为喝水太多，代谢不掉的水分，很容易聚集...
有很多女孩子都认为苗条就是好身材，其实不然，苗条只能说明你有一个好身材底子。区分身材好坏，还应该加上身体线条是否优美这个标准。因此，塑身对女孩子来说就很重要了。塑身瑜伽也是瑜伽的一种，但它们之间的区别还是比较大...
1、穿塑身衣不能瘦腰减肥。2、穿塑身衣并不能真正减少体内脂肪，因为脂肪是能量物质，要减少体内的脂肪堆积，降低体脂率，需要做到的是体内消耗的热能要比摄入的多。塑身衣只是将多余的脂肪组织挤压，脂肪细胞间的空隙缩小，使人...
1、穿上胸罩后，将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。2、将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。3、将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往...
近年来比较流行的女性时尚运动方式莫过于瑜伽锻炼了，那么简单实用的塑身瑜伽动作有哪些呢？我们今天就为大家介绍几款时下超级流行的女生瑜伽锻炼动作。当代瑜伽锻炼的目的多为了健身塑形，所以塑身瑜伽动作比较受欢迎。瑜...
每天都强调自己要减肥，早上起床时就开始说起，直到晚上躺下时才发现今天的减肥计划又失败。问问自己真的能做到少吃多运动吗?如果让你不吃饭，你能坚持多久?这两个因素是导致我们不能成功瘦身的关键原因，如果你真的下定决心...
修长的四肢、平坦的腹部、坚挺的胸部都是塑造性感女人的必备基本条件。效果：有助促进血液循环，增强灵活性、协调性，舒缓压力，缓解肌肉紧张，针对性局部减肥。2、吸气，然后呼气，身体往前倾，左腿弯曲，保持两脚掌贴地，（这时你会感觉...
形体矫正瑜伽是众多瑜伽类型中比较容易被忽略的一种，因为大部分人只想通过瑜伽减肥，而忽略了对自己体态的塑造，性体姿态对于女性的形象来说是非常重要的。很多的女性在青少年时期由于近视和走路姿势不正确等等原因，造成驼...
现在，很多女性都渴望自己拥有完美的身材。这个时候，大家可能会做一些相关的运动。瑜伽是大家比较熟悉的一种运动方式，下面给大家介绍练瑜伽的好处。现在，大家可能会根据自己的性格以及其他因素来选择适合自己进行的运动。...
瑜伽是很多人都喜欢的一种运动，瑜伽能够让你的身体变得非常柔软，而且能够达到非常好的塑身效果。塑身瑜伽动作有很多，下面就来了解几个简单的塑身瑜伽动作。很多人都是非常喜欢练习瑜伽的，瑜伽虽然也是运动，但是动作都不是...
跳箱、钻杆、跳山羊，这些是我们在学校里就做过的练习。现在，这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了，让枯燥的健身变得更时尚，也让热爱健身的你随时随地都能动两下。跳箱、钻杆、跳山羊，这些是...
导读：平日OL工作都忙得很，没时间做健身运动，何不利用上下班路上的时间来锻炼，让上班也变得有意思起来呢？下面的减肥运动无论在车上、路上等都很容易就做得到，让你充分享受轻松减肥的乐趣！平日OL工作都忙得很，没时间做健身运动...
1、体雕衣和塑身衣的用途和目的基本都是一样的。2、面料可能不太一样，体雕衣可能部分是有医疗背景的。3、或者是这两者有质量的区别。...
柔韧性练习可以防止运动损伤，增加肌肉的拉伸度，加强肌群间的协调，降低运动后的肌肉紧张。作用部位：大腿后侧和小腿柔韧性练习可以防止运动损伤，增加肌肉的拉伸度，加强肌群间的协调，降低运动后的肌肉紧张。有人认为柔韧性是天...
随着大家越来越注重身材的美观，瑜伽运动法已经成为了一种新颖的减肥方法了。不仅可以塑造出完美的身材，还能帮你调节心理压力。特别适合一些压力山大的上班族进行。随着经济发展的加快，信息时代的逆袭，掀起了一场科技创新...
脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，如图(B)，然后再逆时针画12个圈。这个动作可以把腹部、腰部、臀部、腿部的肥肉一网打尽。这个动作除了锻炼腹部和腿部外，还可以瘦手臂呢。下半身的肥胖总是令很多MM感...
怎样锻炼才能更快更准的成功减掉身上的脂肪呢?冬天来了，你是否也不太喜欢运动呢，可得时刻时刻警惕自己不要发胖哦，为了苗条身材大家得坚持哦，下面我们又为你推荐一套简单的塑身减肥动作哦，快来学吧!怎样锻炼才能更快更准的...
现代都市社会生活节奏快，很多网友整天心浮气躁。而瑜伽既能够锻炼身体、塑造身形，还能够修身养心，平静心绪，一举两得。瑜伽的好处有很多，小编为大家简单介绍一下。现在的生活节奏快，生活压力大，很多网友都找不到发泄的地方，全...
形体训练对于我们每个人的身体协调性具有很大的作用，生活中很多事物都与形体息息相关，例如身体运动、跳舞等等，这些都需要具备一定的形体训练才能完成。形体训练能在很大程度上提高我们的身体协调能力，比如练习舞蹈的时候...
1、饭后站立半个小时，饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。2、进食减肥，每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮...
1、塑身衣的作用就是能调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。因此说，塑身衣一般是不可以减肥的。2、不同的塑身衣的作用不同。弹力衣(束身衣)适用于未经外科...
1、经常穿塑身衣不好。2、女性所穿内衣过紧或穿上塑身衣，穿戴过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使病人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状...
在当今社会中，很多人会发现瑜伽是一种比较好的运动项目。尤其是女性，她们更青睐于使用瑜伽进行锻炼和修身。因为瑜伽可以有很多种功效，慢节奏的运动方式更加适合女性。对于女性来说，瑜伽是一种很好的运动方式。因为瑜伽在...
想必练瑜伽是众多女性都比较熟悉的一项运动。大家为了能够拥有更好的身材，通常会通过做瑜伽来塑造自己的完美体型。下面，给大家介绍练瑜伽的好处和坏处。其实，生活中的所有事物都是具有两面性的，想必大家都是了解的。对于...
1、有解毒消肿的功效：先用煮沸的水将叶子熏洗一遍，然后再放入杯中，冲入沸水，用盖子稍微焖几分钟之后，就可以喝。无花果也泡水喝，可以清除体内毒素，起到消肿的效果。大便干燥者饮用之后，还能起到润肠胃、通便的功效。2、有发奶...
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