关于素食的时尚百科
1、准备土豆丝500克，干辣椒30克，醋10克，辣椒酱15克，大蒜10克，生姜10克，葱10克。2、把土豆去皮，切丝，边切边用冷水浸泡土豆丝，去淀粉，可以让土豆脆，如果想配点青椒或者红椒都可以。3、切大蒜，生姜，大葱切段。4、热油锅，放入小红辣椒，...
吃一份这样的菜谱，你基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4。用料方面除了玉米饼和小红椒之外，你还可以加上青菜梗，使你的这道素食更加美味。再加上美味的南瓜，这款减肥素食就提供了你一天所需要的维生素A了。吃一份...
1、将所有馅料，去杂质，洗净，切成小块，用搅拌机搅碎。2、加入素蚝油+盐+糖+胡椒粉+酱油一起搅拌均勻。3、加入芝麻香油和淀粉，搅拌均匀备用。4、大白菜拾最好那几叶，颜色靓的。5、将锅加入适量清水煮开，放入大白菜焯水一下，香...
1、素食中含粗纤维较多，纤维素可以吸水膨胀，使人有饱胀感，不至于饮食过量。2、纤维素能促进胃肠蠕动，增强消化和排泄功能，使代谢物很快排出体外，减少人体对有毒物质的吸收。3、吃素能延年益寿，还可减轻体重，因为素食所含脂肪...
1、因此有相当一部分人群为了保持自身的健康，慢慢改变了自身的饮食习惯。坚持吃素食。2、长期吃素食能降低人体内的胆固醇含量，避免出现血管阻塞的情况。3、长期坚持吃素，能减少患癌症的几率。因为植物的生长环境相对安...
1、预防便秘：水果蔬菜中富含丰富膳食纤维。膳食纤维不容易被吸收，有利于增强肠道的蠕动，促进排便功能。而粗粮中含有丰富的维生素b族，可以促进消化液的分泌对于改善肠道功能，促进排便是有益处的。2、降低胆固醇：如果过多的...
1、首先把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。2、将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。3、将土司面包放入飞利浦面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出。4、切去...
1、改善消化功能：食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加，这能改善总体的消化功能，减少便秘。2、不易得心血管疾病：吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量，而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风...
食物多以素食为主、拒绝一切动物皮草，洗衣服尽量自然通风晾干、出行选择排放量小些的车子，不丢弃穿过的礼服，照样大大方方华丽出场，演员孙俪的环保生活，过得很幸福。食物多以素食为主、拒绝一切动物皮草，洗衣服尽量自然通风...
1、原料：净大白菜500克，油20克，酱油50克，精盐5克，姜丝3克。2、将白菜洗净，控干水分。顺长切成1.5厘米宽的条。再改刀切成3厘米长的段，把姜洗净，切成细丝。3、将炒锅置于火口，放入油，热后，下入姜丝略炸，随即投入白菜，用旺火炒至半熟...
减肥的话题可以说一直是很多女性非常关注。无论是从运动方面，还是在饮食方面，似乎很多人都在寻找适合自己的减肥方法。因此，今天小编给大家介绍素食的减肥法。由于社会经济发展的日益渐增，大家的生活水平也渐渐提高了，无论...
许多减肥者肯定都尝试过素食减肥法，不过你知道吗?吃素有时候并不等于减肥，有时候素食也是会让你体重增加的。利用素食减肥其实也并非不可取，但是你要注意一下素食减肥的注意事项，这样才能合理利用素食，以达到减肥瘦身的目...
1、主料：饺子皮20个、青萝卜半根、扇贝丁（鲜）适量、鸡蛋2个。2、辅料：酱油1勺、蚝油1勺、糖1茶匙、盐（腌萝卜）1勺、花椒粉1茶匙、胡萝卜1段。3、萝卜擦丝加一勺盐拌匀腌制15分钟，然后挤出水分。4、鸡蛋打散炒成碎末。5、加入...
1、先预热烤箱到180摄氏度；准备一个联排烤盘，码12个纸杯。2、将面粉，泡打粉和糖筛入容器，搅拌均匀。3、在另个容器内，混匀橙汁与植物油。4、将3倒入2搅拌均匀。5、在面糊中加入橙皮丁，用刮棒搅拌均匀。6、然后用冰激凌勺将...
1、世界素食日是10月1日。2、世界素食日是由北美素食主义者协会于1977年发起，国际素食联盟1978年正式确立的一个素食者的节日，时间定在每年的10月1日。3、目的：为了促进欢乐、怜悯和长寿的素食主义的可能性。4、世界素食...
注意你的健康，就像专注你的股票一样。只有健康，生活才有质量。只有健康，生命才有意义。怎样对待你的身体，它就怎样回答你。早睡早起身体好，补充营养不可少。早起动一动，三餐多蔬果。运动是身心的知己，营养是生命的知音。远离...
1、适当增加谷物的摄入：一般来说，素食含热量相对较低，蛋白质与脂肪容易不足，长期以素食为主易，可能引起营养不良。为减少素食所引起的各种微量元素和维生素B12的缺乏，吃素时要注意适当增加谷物的摄入。谷物是素食者能量的主...
1、素食是指不包含畜、禽、鱼、虾等动物性食物的膳食模式。素食者以谷物、杂粮、大豆及制品、蔬菜等食物为主。2、根据不同的膳食组成，素食分为全素、蛋素、奶素、蛋奶素等，每种素食又有其各自的膳食特点。全素食者是所...
1、35个。2、每年的6月15日是健康素食日。3、素食是一种对大家身心都健康的饮食法，亦是一种可以救地球的低碳饮食法。这个活动每年只举办一天，时间在每年的6月15日。素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果...
1、素炒娃娃菜食材：娃娃菜、红辣椒、大蒜、食盐、白糖、香醋、生抽、蚝油。2、娃娃菜掰散清洗干净，控干水分切成长条，再准备一些蒜末和红辣椒。3、小碗中加入2克食盐、3克蚝油、3克生抽、5克香醋、1克白糖和少许水淀粉，搅...
1、配料：低筋面粉100克，细砂糖50克，可可粉20克，水120克，玉米油35克，小苏打1/4小勺(1.25ML)，盐1/4小勺(1.25ML)，香草精数滴，白醋2小勺(10ML)。2、烤焙：烤箱中层，上下火200度，约12分钟。3、水、玉米油、白醋等湿性配料倒入大碗里，滴...
1、每年的6月15日是健康素食日。2、素食是一种对大家身心都健康的饮食法，亦是一种可以救地球的低碳饮食法。3、这个活动每年只举办一天，时间在每年的6月15日。素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物...
1、调味后再冷冻。很多蔬菜由于水分较多，在冷冻后会导致水分膨胀，影响蔬菜的口感，这时便可以使用调味品对这些蔬菜进行腌制后再冷冻；这样能够有效锁住蔬菜的水分，保持蔬菜原有的口感。2、切段冷冻。一些水份较少的蔬菜，例如...
1、素食者比非素食者体重更轻，更能长命，吃素食可以降低胆固醇含量，一些研究指出，吃素食可以减少患癌症的几率。2、素食中没有寄生虫之类的细菌，吃素食可以减少肾脏的负担，肉类食品中一旦含有动物血液，会增加肾脏负担。3、合...
长期素食的危害可能包括以下几个方面：1.营养不均衡：长期素食者可能无法获得足够的蛋白质、维生素B12、铁、钙、锌、omega-3脂肪酸等关键营养素。缺乏这些营养素可能导致贫血、骨质疏松、免疫力下降等健康问题。2.维生素...
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