海苔含碘量高嗎

海苔含碘量相對較高。海苔是一種海藻類食物，它富含碘、蛋白質、維生素和礦物質等營養物質。其中，碘是海苔的重要成分之一。根據研究，每100克海苔的碘含量大約在16-60微克之間，這在食物中算是較高的含量。然而，對於個別人來説，攝入過多的碘可能會導致甲狀腺問題。因此，在飲食中適量地攝取海苔和其他含碘食物是很重要的。如有任何健康問題，請諮詢專業醫生或營養師的建議。