經驗 可以長高的方法 能長高的方法 來源:時尚少女範 4.43K 1、平常多喝水,最好5瓶以上,因為多喝水能提高我們的代謝能力。 2、注意營養搭配,少吃雞肉多吃蔬菜水果,多吃魚,奶製品。 3、少喝酒,熬夜,抽煙,注意休息。 4、多做拉伸運動,多跳高,打籃球。 5、多運動,養成良好習慣,晚上可以跳200下,50個原地摸高。 能長 長高