血糖高忌諱吃什麼

血糖高的人應該避免或限制以下食物和飲品：

1.糖及甜食：包括糖果、巧克力、蜂蜜、糖漿、果汁等含高糖量的食物和飲料。
2.高澱粉食物：如米飯、麪條、麪包、土豆、玉米等澱粉含量較高的食物，會迅速轉化為葡萄糖並提高血糖水平。
3.白麪和加工食品：例如白麪包、白米飯、餅乾、蛋糕等，這些食物缺乏纖維，容易導致血糖升高。
4.飲料：如果汁、碳酸飲料、甜茶、咖啡伴侶等，含有大量的糖分。
5.糖果飲料和能量飲料：這些飲料含有高糖量和高碳水化合物，會迅速提高血糖水平。
6.高脂肪食物：如油炸食品、肥肉、豬肉、牛肉、培根等，含有高熱量和高脂肪，會增加體重，加重糖尿病的症狀。
7.含酒精飲品：酒精會降低血糖水平，容易導致低血糖，而過量飲酒也會導致高血糖。
8.高鹽食物：攝取過多的鹽可能導致高血壓，進而增加糖尿病併發症的風險。

值得一提的是，每個人的身體狀況和耐受性各不相同，應根據個體情況和醫生建議來調整飲食習慣。