晚上吃香蕉好不好

香蕉是有着通腸胃的效果，吃起來也是非常可口，在民間還傳着吃香蕉可以排毒的説話，這更讓很多人將信將疑選擇了晚上吃香蕉。那麼接下來就帶大家一起來看看晚上吃香蕉好不好的問題。

方法/步驟

可以的 ，有補充維生素的作用，而且可以通便。 根據自己的情況，如果是減肥的話晚上最好是不要吃東西。但是晚上吃香蕉要注意時間，不要在睡覺前1個小時吃。

是可以的因為早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，每頓飯後過半小時或者一小時吃一根香蕉，對腸胃很好，潤腸通便的。但是腸胃不好的人，空腹不能吃，吃了會脹氣不舒服。

水果是可以吃的但是睡前吃東西會增加腸胃負擔儘量還是早點食用，香蕉雖有安撫神經的效果，但在吃上面一定要控制時間，建議睡前不要吃任何東西 。

注意事項

晚上是可以吃香蕉，香蕉有安撫神經、通腸胃的效果，但是胃不好還是要少吃。特別是要注意晚上睡覺前幾個小時不要吃，會增加胃的負擔。這篇晚上吃香蕉好不好講述了晚上吃香蕉的好處和注意點。