枸杞子泡水喝的功效與害處

枸杞子泡水喝的功效：

1. 增強免疫力：枸杞子含有多種維生素和微量元素，有助於增強免疫力，預防感冒和其他疾病。

2. 保護視力：枸杞子中含有豐富的類胡蘿蔔素和維生素A，可以保護眼睛健康，防止視力下降。

3. 促進肝臟健康：枸杞子中的多糖類物質可以促進肝臟健康，提高解毒能力。

4. 對抗疲勞：枸杞子中的多種營養物質可以緩解疲勞，使人精神煥發。

枸杞子泡水喝的害處：

1. 過量有副作用：如果長期大量飲用枸杞子泡水，容易導致中毒症狀，如噁心、嘔吐、頭痛等。

2. 不適合所有人：枸杞子泡水不適合所有人，例如孕婦和有特殊病史的人應該避免飲用。

3. 不宜空腹飲用：枸杞子泡水不宜空腹飲用，否則容易引起消化不良，如腹脹、腹瀉等。