酸奶不能和香蕉一起吃

傳統觀念認為酸奶和香蕉一起食用會引起消化不良或胃部不適。這個觀點可能來源於酸奶中的乳酸菌與香蕉中的果糖相結合會產生大量的酸，從而影響消化功能。然而，沒有科學研究證實酸奶和香蕉不可以一起食用。實際上，酸奶和香蕉搭配在一起既營養又美味，可以提供多種維生素、礦物質和膳食纖維。如果你沒有出現消化方面的問題，那麼酸奶和香蕉可以同時食用，但也要根據個人情況來判斷合適的食用量。如果你擔心消化不良，可以在食用酸奶和香蕉之前諮詢營養師或醫生的建議。