關於糙米飯的時尚百科
1、主料:糙米半杯、大米半杯。2、輔料:藜麥適量、清水1份。3、做法:(1)備好一份大米,糙米,藜麥,用量不用一定要幾比幾,平時可以這樣子混搭起來吃。(2)將三款食材混搭在一起。(3)然後加入清水,要多次泡洗才可以。(4)第一次泡洗出來的水...
1、糙米飯可以炒着吃,糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯,可幹可稀,比例個人掌握,一般大米多於糙米。市場上可以買到糙米。2、糙米(Oryzasativa,spp.),是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口...
1、泡糙米,糙米一定要提前浸泡,一般都是前一天晚上就開始泡,轉天早上煮飯。如果不能泡一晚上,也至少要泡2個小時以上。因為糙米直接煮的話難以煮熟,口感會很生硬。如果不泡或者泡的時間很短,那麼就需要煮的時候多煮一段時間...
1、煮熟的糙米飯用保鮮膜包好後,分好區域放到冰箱保鮮管理。2、糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比...
1、糙米飯的功效:(1)富含碳水化合物,構成機體的重要物質,儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源。(2)富含磷,具有構成骨骼和牙齒,促進成長及身體組織器官的修復,供給能量與活力。(3)富含鎂,有助於調節人的心臟活動,降低血壓,預防心臟...
1、雖説糙米營養價值極高,但長期食用糙米也會對人體有一些不好的影響。最主要的一個影響就是導致機體礦物質不足。2、長期食用糙米的人會出現牙齒損壞、骨骼脆弱、有貧血傾向等症狀。當然不是所有的人都會出現這些症狀...
1、食材:糙米飯適量、雞蛋適量、胡蘿蔔適量、香菇適量、菠菜適量、豆芽適量、西葫蘆適量、拌飯醬適量、韓國辣醬2勺、清水2勺、白糖2勺、香油1勺、白芝麻適量。2、先把沙司準備好,按比例混合。3、把拌好的沙司放在一個...
1、三色糙米100克,温水(浸泡)適量,鹽少許,水(煮飯)150克左右,食用油1-2滴。2、準備製作食材。3、輕輕淘洗糙米3-4回,倒去浮上來的米和雜質,用30度左右的温水浸泡16小時,浸泡的水量剛剛沒過糙米即可。4、水裏可加少許鹽以防細菌...
1、需要提前浸泡。胚芽跟米糠的部份比較硬,所以需要浸泡比白米還要久的時間。洗好糙米後,大約要浸泡個6~8小時才能開始煮,稍微耗費時間,所以明天要吃的飯可以今天就開始泡。但如果是今年收成的新鮮米,大約30分鐘~1小時就可以...
1、主料:糙米120克。2、輔料:杏鮑菇150克、甜豆100克、胡蘿蔔1根、鹽3克、胡椒粉3克、高湯適量。3、做法:(1)準備所有食材。(2)糙米淘洗乾淨後浸泡2小時。(3)胡蘿蔔削皮切粒,杏鮑菇也切粒。(4)平底鍋放入花生油,燒熱後放胡蘿蔔粒,翻...
1、糙米需要提前泡。2、由於糙米皮層的粗纖維含量較高且質地比較緻密,直接煮的話水分不容易進入到胚乳部分,加上胚乳中的澱粉也不容易糊化,所以比較難以煮熟,而且口感會比較生硬。所以在煮糙米之前還是需要浸泡一段時間,一...
1、食材:三色糙米100克、鹽少許、食用油1-2滴。2、輕輕淘洗糙米3-4回,倒去浮上來的米和雜質,用30度左右的温水浸泡16小時,浸泡的水量剛剛沒過糙米即可。水裏可加少許鹽以防細菌滋生,每5-6個小時換一次,防止變味。3、將浸泡...
1、準備好所需材料,糙米,紅米和黑米的比例1:1:1就可以了,首先挑去米中的雜質。2、然後把三種米放到一起,投洗乾淨,再放到容器內,加入清水,水要沒過米,泡4-5小時,想做好糙米飯,這一步不能少,煮之前先要浸泡幾個小時,因為糙米口感較粗...
1、選擇優質糙米(先決條件是無公害、自然糙米,挑選最少使用化學農藥栽培的稻子,浸泡在水裏一星期後出芽的才是真正糙米)。2、在涼水中浸泡8小時左右。3、使用壓力鍋,糙米和水1/1,用一般的鍋做(包括電飯鍋)水應是糙米的1.5-2倍...
1、原料:黃豆10克,糙米30克,月乃湯50毫升。2、做法:(1)將黃豆、糙米分別洗淨。(2)在月乃湯裏浸泡1小時,水位超過原料1釐米左右。(3)先以大火煮開後,而後轉為小火。(4)直至把黃豆及糙米煮熟,香氣四溢時即可食用。3、小貼士:這道主打菜...
1、準備食材:藜麥、大米、清水、糙米。2、將所用食材混合好,將食材用清水泡洗一下。3、浸泡半小時後再次用清水清洗。4、將泡洗好的米控水,然後重新加入煮飯的水量。5、上蓋,定時一小時的蒸制即可。...
1、糙米里面含有豐富的膳食纖維,能夠很好的幫助排出身體的一些毒素,促進消化,糙米里面還含有豐富的維生素E,維生素B,能夠幫助促進身體血液的循環,很好的提高身體免疫力。糙迷煮飯的話,血糖指數要低於白米飯,而且也會讓人更加...
1、原料:糙米50克、大米50克、臘腸2根、雙鮑菇2朵、蝦皮適量。調料:鹽、油。2、糙米淘淨用水浸泡4小時後,與大米混合,加入足夠的水再浸泡30分鐘;3、臘腸切成片;4、雙鮑菇切小片,蝦皮切碎一些;5、切好的臘腸片、菇片和蝦皮倒...
1、提前浸泡是好吃的必備訣竅:浸泡能讓糙米的穀皮軟化,是好吃的必備步驟,在前一天晚上把糙米泡好,如果晚上沒來泡,早上最好用30—60攝氏度的温水提前泡半小時再煮,能促進植酸酶的產生,能將米中的部分植酸分解。2、將提前浸泡...
1、淘米的時候輕柔的攪動米粒,連續洗兩次,這樣才能避免洗去附在糙米表皮的營養物質。2、洗乾淨的糙米少則浸泡1-2小時,多則浸泡一夜之後再進行烹煮。3、將泡好的米連同浸泡的水一起倒入電飯煲中,注意米和水的比例為1:1.2...
1、原材料:糙米、蠶豆、雞蛋、番茄、培根、檸檬、櫻桃蘿蔔。2、煮糙米飯。糙米事先浸泡兩個小時,煮飯的時候把青蠶豆也加進去一起煮。3、煮飯的同時煎培根,培根自身有油,就不用加油了。4、煎培根剩下的油用來煎小番茄,5、...
1、提前浸泡。胚芽跟米糠的部份比較硬,所以需要浸泡比白米還要久的時間。洗好糙米後,大約要浸泡個6~8小時才能開始煮,稍微耗費時間,所以明天要吃的飯可以今天就開始泡。但如果是今年收成的新鮮米,大約30分鐘~1小時就可以了。...
1、放在鍋中加水蒸五十五分鐘到六十分鐘左右即可。在蒸糙米前,需要將糙米用清水泡發一整天,使用高壓鍋或電飯煲隔水蒸,水糙米的比例為1比1到1.5比1之間,上鍋蒸一小時左右,前十五分鐘使用小火,之後的二十五分鐘使用中火,最後...
1、糙米飯的熱量。糙米沒有煮熟的話,每100克含有的熱量為348大卡,煮熟之後每100克糙米飯所含的熱量為147大卡。2、吃糙米飯的益處。糙米飯的熱量雖然比較高,但是糙米中的膳食纖維有促進腸道蠕動,促進有益菌的繁殖,可以控制...
1、第一步準備好需要蒸的糙米,放一旁備用。2、然後準備好適量的大米,放一旁備用。3、接着把糙米和大米放一起淘洗乾淨,浸泡水中60分鐘,然後瀝水。4、瀝水後放入電飯煲,加入適量的水,蓋上蓋開始蒸。5、蒸好後盛入碗中,...
熱門標籤
-
粒為
墊紙
留聲
打窩料
行業
玉不帶
陝汽
亞細亞
動彈
連彈
小闊
丁子
煙樹
匯雅
airdots
籤碟
孫母
手機店
y7000p
做牙套
羽順
柱基
phldeon
秋波
燉味美
阿珂
儼指
善良
犬類
盆器
麗欣
螺春
時槽
百搭型
算算
獸語