關於食補的時尚百科

2020-08-20 孕婦的懷孕晚期是一個很重要很敏感的時期，雖然説孕婦晚期高血壓是常見的情況，但是也要合理的飲食。那麼孕婦要是懷孕晚期高血壓的話，吃點什麼食品能夠降血壓呢？一、孕晚期高血壓吃芹菜降壓在孕婦的晚期要血壓居高不下的話...

2022-11-14 1、糯米。糯米可以補中益氣，補肺斂汗，可以治療脾虛腹瀉。對於慢性胃炎，消化道潰瘍的患者也有療效。2、粳米。可以補中益氣，健脾和胃。適合中氣不足，脾胃不和，嘔吐瀉泄，怠倦乏力的患者。3、蜂蜜。可以補益脾胃，養血安神。但是，...

抗衰老的食補方法有什麼食補方法

2019-02-02 1、將雞脯肉剁成茸入碗，加入蛋清、牛奶、澱粉攪勻;銀耳用温水泡發，去蒂洗淨，用雞煨爛人味後撈出。2、黃瓜、胡蘿蔔切片，將花生油燒至六成熱時，加人調好的雞茸液，待浮起後撈出，用開水焯洗去浮油，並倒出餘油;將香油燒熱，加入葱、...

寒露霜降養生的方法有哪些寒露霜降時應該如何食補

2021-01-22 1、民間有“白露白花花，寒露添衣裳”之説。進入深秋，白天夜間温度驟升驟降，衣服和被子沒有及時增減，會導致寒氣入侵身體。特別是晚上睡覺，人體陽氣內斂，體表禦寒能力下降。上半夜，開始感覺熱，會蓋的比較少，待睡到後半夜，氣温下...

保健：7大家常食補食物，女性貧血必吃

2022-09-27 女性貧血要注重飲食調養，肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物要均衡攝取。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，還要注意補充鐵劑..女性貧血要注重飲食調養，肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物要均衡攝取。如果飲食中攝取...

女性貧血吃什麼補血最快食補食補吃什麼可以補血

2022-08-05 1、四物湯。對於女性來説，四物湯可是一個寶，四物指的是熟地，當歸，川芎，白芍這四種。女性在每個月的經期結束以後就可以喝四物湯來補血調經了。經常服用四物湯不但可以補血，還可以讓女性同時喝出好氣色。把四物用紗布包好，加...

燕窩食補10大功效是什麼? 燕窩食補10大功效是啥?

2021-12-03 1、燕窩中的碳水化合物和蛋白質可以提供我們身體的熱量，還可以促進身體內脂肪的新陳代謝。2、燕窩中的礦物質個膠原蛋白等等營養物質，可以讓我們破損的皮膚再修復，刺激細胞，新生皮膚。3、燕窩還有鈣質，這種成分可以增強我...

祛痘的食補方法如何食補祛痘

2018-07-03 1、薏米50克，白糖15克煮粥，每日一次，連服一個月，有健脾利濕清熱之功。2、生山楂、大麥芽各15克，陳皮6克，加入少量冰糖，水煎服。3、苦瓜半個，切丁，加水熬至稀爛為止，水呈淡黃色，以苦瓜水代飲料喝。切記不能放鹽、糖等。4、綠豆、...

老年人補鈣食補方法老年人如何補鈣

2018-05-06 1、食補：都説吃藥不如食補，老年人補鈣最好也採用食補的方法，養成良好的飲食習慣，併合理有計劃地安排膳食，平時多吃些含鈣及維生素D的食物，如經常吃些富含鈣的海帶、魚、豆製品、蛋類、牛奶、黑木耳、蝦、大骨湯以及海產品等...

冬天吃什麼東西最養胃食補吃什麼東西可以養胃

2018-01-28 1、冬天主要就是飲食上注意多吃一些温熱的食物，不要吃一些涼的食物，可以起到養胃的作用。可以適當的多煲一些湯喝，比如排骨湯或者是蔬菜湯，或者是多吃一些白蘿蔔燉湯喝，都可以起到暖胃的作用。2、也可以適當的多煮一些山藥...

氣血不足如何調理食補氣血不足該如何調理

2022-08-05 1、運動調理：除了中醫的調理之外，運動也是治療氣血不足的有效手段，但不適合選擇劇烈的運動項目，選擇一項喜歡的有氧運動，比如慢跑、跳繩、瑜伽等，它們都能有效地促進身體的新陳代謝，調節內分泌水平，幫助氣血恢復常態。2、飲食...

春季臉部補水保濕妙招春季臉部補水可以食補嗎

2021-02-03 1、熱敷。準備一盆在60度以上的熱水，將毛巾放進去浸泡2-3分鐘左右再拿出來，不需要擰的太乾，敷在臉上大約三分鐘就可以了，這樣做能喚醒你的毛細孔的呼吸，而且面部皮膚受熱後，面部的小皮質會自動脱落。2、潔面。選擇洗面奶一...

怎樣食補提高免疫力提升免疫力食補方法

2023-02-11 1、加強營養，增加優質蛋白攝入：蛋白質是構建免疫力的基礎，適量攝入優質蛋白，可以增強人體的免疫力，常見的高蛋白類動物性食物有雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、蝦等，植物性高蛋白食物有豆製品等，如豆腐、大豆等。2、飲食均衡：人體需要...

陰虛吃什麼食補最快陰虛吃什麼食物

2019-12-15 1、陰虛的人適合吃的食物可以選用一些藥食同源的中藥代茶飲，比如生地、沙蔘、麥冬、玉竹、石斛、旱蓮草、百合等等，這些都是可以來代茶飲、滋陰養血的。2、平時的飲食上可以交替食用黑魚、海蜇、金針菇、鴨梨等等這些食...

吃什麼養胃又補胃食補吃什麼補胃養胃

2022-01-19 1、養胃、補胃的食物一般性甘平，容易消化，適應胃腸道的生理特點。2、常用的養胃補胃食物有：大米、小米、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、白蘿蔔、西紅柿、蘑菇、牛肚、鵝肉、蘋果、柚子、葡萄、紅豆、赤豆、核桃、松子...

陰虛吃什麼食補陰虛吃什麼好

2021-11-11 1、陰虛者，可以多吃魚、蝦、韭菜、核桃等食物，這類食物富含蛋白質、牛磺酸和鋅等等。動物的鞭和甲魚也是補腎的首選。如果是冬季，可以食用一些偏温熱性的，特別是能夠補腎陽的食物。2、適當的攝入營養豐富、温腎填精、產熱...

坐月子能吃些什麼坐月子第一週孕婦應該如何食補

2022-01-29 1、坐月子第一週。新媽媽可以吃些肉片、肉末、牛肉、魚肉，搭配青菜一起炒，口味清淡營養均衡。為了促進子宮收縮可以吃些生化湯，但是不建議連續食用兩週。新媽媽需要補充蛋白質、鈣質、鐵質和多種維生素，建議可以準備雞蛋...

缺鐵性貧血食補方桂圓阿膠不如肉蛋青菜

2022-08-05 缺鐵性是由於各種不同原因引起體內儲存鐵缺乏，影響細胞的血紅素合成而發生的貧血。一般是營養因素，慢性失血，吸收障礙等引起的，需要補充鐵元素才能改善。由於女生理期的影響，所以，女性缺鐵比男性更為突出。輕度缺鐵性貧血會...

春天養肝吃什麼食物好春季養肝食補可以吃什麼

2019-03-18 1、春季食補重在養肝補脾，少吃酸味，多吃甘味的食物來滋養肝脾兩髒，以防病保健。2、所以食補的時候首先選擇性温味甘的食物，比如糯米，黑米，高粱，米，燕麥，刀豆，南瓜，扁豆，桂圓，紅棗，核桃，栗子，牛肉，豬肚，鯽魚，鱸魚，草魚，黃鱔等。3、其次要多...

氣血虛應怎麼食補

2022-08-05 在生活中，氣血虛的人體質一般都是比較虛弱的，而稍微的從事過於勞累的活動便容易出現氣喘吁吁的情況，所以，本文所講述的氣血虛的食補方法，是需要氣血虛的人多加了解的。方法/步驟1飲食一：燉豬肘，配方，豬肘1個，枸杞、當歸、桂皮...

氣血虧虛如何食補

2024-04-11 氣血虧虛是中醫中常見的病症，一般表現為疲乏無力、面色蒼白、容易疲勞、心悸氣短等。以下是一些食補的建議：1.食物補氣血：多攝取含有豐富的鐵、維生素B12和蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、豆製品、綠葉蔬菜等。2.温補食物：多...

冬天食補的方法是什麼冬天食補的方法介紹

2018-01-01 1、冬季進補應選擇温熱性的食品，如食補宜進食羊肉，羊肉含有蛋白質、脂肪、鉀、鈣、磷、鐵等礦物質及維生素，能補陽養血，陽虛體質尤宜。海蔘、魚翅也是很好的冬令補品，海蔘更被稱為“童叟補劑”，易消化，易吸收，多食有益。2、冬...

食補美白方法關於食補美白方法

2021-10-10 1、白蘿蔔。胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。2、土豆。土豆含有豐富的B族維生...

三九天吃什麼補身體三九天食補推薦

2022-01-07 1、熱食三九天的時候温度比較低，從腸胃的調理來説，此時就不要吃寒涼的食物了，每天都應該吃一些温熱的食物，例如：喝熱茶、飲熱湯、吃熱飯等。2、新鮮蔬果三九天的時候天氣比較寒冷，在這個時節裏面要經常吃一些新鮮的蔬菜和水...

秋天食補吃什麼秋天進補吃什麼好

2019-09-02 1、山藥。山藥大家都不陌生，秋天吃點山藥有利於為秋冬的進補打下很好的基礎。平時可以用山藥燒肉食用，既可以獲取豐富的蛋白質，也更有利於身體的吸收。尤其適用於脾胃虛弱的，脾一虛，人就廢一半，整個人的精神狀態都不會太好...

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