關於營養價值的時尚百科

2023-12-25 鱔魚是一種高蛋白、低脂肪的食物，富含多種營養物質，具有以下營養價值：1.蛋白質：鱔魚富含優質蛋白質，對人體生長髮育、組織修復和免疫功能起到重要作用。2.脂肪：鱔魚的脂肪含量低，且富含多不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇、保護...

兒菜的營養價值

2023-12-22 兒菜，又稱嫩萵苣或嫩生菜，是一種蔬菜，屬於菊科萵苣屬。它的營養價值主要包括以下幾個方面：1.蛋白質：兒菜中含有適量的蛋白質，是人體所需的重要營養素之一，對於兒童的生長髮育尤為重要。2.碳水化合物：兒菜含有較多的碳水化合物...

蟹營養價值和功效

2023-12-27 蟹的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。以下是蟹的營養價值和功效：1.蛋白質：蟹肉富含高質量的蛋白質，能夠提供人體所需的氨基酸，有助於維持身體的生長和修復組織。2.維生素：蟹肉富含維生素B12、維生素A和維生...

三色藜麥的營養價值

2023-12-24 三色藜麥是一種營養豐富的穀物，具有以下營養價值：1.蛋白質含量豐富：三色藜麥是一種優質蛋白質來源，其蛋白質含量比大米和麪粉高出許多，且含有所有必需氨基酸，是素食者的良好選擇。2.膳食纖維豐富：三色藜麥富含膳食纖維，有助於...

紅薯的營養價值及功效

2023-12-20 紅薯是一種營養豐富的食物，其營養價值和功效如下：1.碳水化合物：紅薯富含碳水化合物，是一種優質的能量來源。它含有低脂肪、低熱量，並且被慢慢消化，有助於提供持久的能量。2.膳食纖維：紅薯是一種良好的膳食纖維來源。膳食纖維...

冬蟲夏草營養價值

2023-12-27 冬蟲夏草，又稱蟲草，是一種生長在高山地區的真菌，具有豐富的營養價值。以下是冬蟲夏草的主要營養價值：1.蛋白質：冬蟲夏草含有豐富的蛋白質，其含量在20%左右。蛋白質是身體構建和修復組織所必需的重要營養物質，對維持肌肉、骨...

牛油的營養價值及功效

2024-01-31 牛油是一種含有高比例的脂肪和少量蛋白質和維生素的動物性食品。它是由奶製品中的奶脂提煉而成的，具有一定的營養價值和功效。1.提供能量：牛油富含脂肪，每100克牛油所含熱量約為740千卡。脂肪是身體能量的重要來源，提供給...

草莓的營養價值

2023-12-25 草莓是一種低熱量、高纖維的水果，具有豐富的營養價值。1.維生素含量：草莓富含維生素C，每100克草莓大約含有60毫克的維生素C，超過了橙子的含量。維生素C可以增強免疫力，促進膠原蛋白的合成，有助於皮膚健康。草莓還含有維生素...

大黃米的營養價值

2023-12-27 大黃米是一種比普通米更加營養的食物，它在營養價值方面有以下特點：1.蛋白質：大黃米中含有較高的蛋白質，這對身體發育和維護組織的健康非常重要。2.纖維：大黃米富含膳食纖維，有助於促進消化系統的正常運作，減少便祕和增加飽腹...

芋艿的營養價值及功效

2023-12-27 芋艿是一種常見的塊莖類植物，有着豐富的營養價值和許多功效。以下是芋艿的營養價值及功效：1.營養價值：-碳水化合物：芋艿富含碳水化合物，是人體重要的能量來源。-膳食纖維：芋艿含有豐富的膳食纖維，有助於促進消化和預防便祕。...

菌類有什麼營養價值

2023-12-20 菌類具有很高的營養價值，包括以下幾個方面：1.蛋白質：菌類是優質的蛋白質來源，含有人體所需的全部氨基酸。蛋白質是人體生長髮育和維持正常機能所必需的。2.碳水化合物：菌類含有豐富的碳水化合物，可提供能量供應。3.脂肪：菌類...

母乳初乳的營養價值

2023-12-20 母乳初乳是指新生兒出生後最初幾天內產生的乳汁，其營養價值非常高。下面是母乳初乳的主要營養成分及其價值：1.蛋白質：母乳初乳中含有豐富的乳清蛋白、β-乳球蛋白等人體所需的優質蛋白質，有助於寶寶的生長髮育和免疫系統...

酸菜有營養價值嗎

2023-12-27 酸菜在營養價值方面具有一定的特點。首先，酸菜中含有豐富的維生素C，這是一種具有抗氧化作用的重要營養素，可以增強免疫力、促進鐵的吸收等。其次，酸菜中富含益生菌，可以調節腸道微生態平衡，改善消化功能，促進食物消化吸收。...

大閘蟹營養價值

2023-12-24 大閘蟹是一種營養豐富的食材，其營養價值主要體現在以下幾個方面：1.蛋白質：大閘蟹富含優質蛋白質，能夠提供人體所需的氨基酸，促進身體的生長和修復。2.脂肪：大閘蟹含有豐富的不飽和脂肪酸，如歐米茄-3脂肪酸，有助於降低血液中的...

秋葵有什麼營養價值

2023-12-20 秋葵是一種營養豐富的食物，含有多種維生素、礦物質和纖維。以下是秋葵的營養價值：1.維生素：秋葵富含維生素A、維生素C和維生素K。維生素A有助於保護視力和皮膚健康，維生素C是一種強效的抗氧化劑，有助於增強免疫系統，維生素K...

豬血的營養價值及功效

2023-12-28 豬血是一種營養豐富的食品，具有以下營養價值和功效：1.富含蛋白質：豬血中含有豐富的蛋白質，可以提供人體所需的氨基酸。蛋白質是構成人體組織和細胞的重要成分，對於身體的修復和重建具有重要作用。2.富含鐵：豬血是一種良好的...

蘋果營養價值

2024-03-14 蘋果是一種營養豐富的水果，富含維生素C、纖維、抗氧化劑和多種礦物質。以下是蘋果的一些主要營養價值：1.維生素C：蘋果富含維生素C，有助於提高免疫系統功能，促進傷口癒合和保護細胞免受自由基損傷。2.纖維：蘋果中的纖維主要...

海蜇的營養價值及功效

2023-12-20 海蜇是一種營養豐富、低卡路里的食物，含有豐富的蛋白質、微量元素和功能性成分。下面是海蜇的營養價值和功效：1.蛋白質：海蜇富含高質量的蛋白質，不含脂肪和膽固醇，是素食者的良好蛋白質來源。2.低卡路里：海蜇是一種低能量食...

鴿子蛋的營養價值及功效

2024-05-03 鴿子蛋是一種非常營養豐富的食物，具有以下營養價值和功效：1.高蛋白質：鴿子蛋是一種優質蛋白質的來源，每100克鴿子蛋含有約13克的蛋白質。蛋白質是組成身體組織和細胞的重要物質，對於維持身體的正常功能和健康非常重要。2....

豬骨髓的營養價值

2023-12-28 豬骨髓是指豬的骨骼中含有的骨髓，它具有豐富的營養價值。以下是豬骨髓的營養價值：1.蛋白質：豬骨髓含有豐富的蛋白質，是身體所需的基本營養素之一。蛋白質對於身體的生長、修復和維持各種組織和器官的健康非常重要。2.脂肪...

魚白的營養價值及功效

2023-12-28 魚白是指魚肉中的白色部分，它主要是肌肉組織中的蛋白質成分。魚白含有豐富的優質蛋白質、微量元素和維生素，具有以下營養價值和功效：1.優質蛋白質：魚白是高質量的蛋白質來源，其氨基酸組成與人體需要的氨基酸比例較為接近，容...

百合功效與作用營養價值

2023-12-24 百合，又稱蘆根、蘆蒿、百笠等，是一種常見的草本植物。它的營養價值豐富，含有多種人體所需的營養成分。百合的主要功效和作用如下：1.清熱解毒：百合具有清熱解毒的作用，可以幫助清除體內毒素，淨化血液，對於一些皮膚疾病如痤瘡、...

番茄炒蛋的營養價值

2023-12-20 番茄炒蛋是一道常見的中式菜餚，具有豐富的營養價值。1.番茄：富含維生素C、A、K和B羣維生素，含有豐富的纖維素和抗氧化劑。番茄還含有番茄紅素，這是一種強效的抗氧化劑，有助於預防心腦血管疾病和某些癌症。2.蛋：蛋白質的主要...

梭子蟹的營養價值

2023-12-27 梭子蟹是一種富含營養的海鮮，具有以下營養價值：1.蛋白質：梭子蟹富含高質量的蛋白質，是肌肉生長和修復的重要來源。2.脂肪：梭子蟹含有較低的脂肪含量，大部分是不飽和脂肪酸，有助於維持心臟健康。3.礦物質：梭子蟹富含多種礦物質...

黑玉米營養價值

2023-12-27 黑玉米是一種特殊的品種，其外觀呈黑色或紫色。與普通黃色玉米相比，黑玉米具有更高的營養價值。以下是黑玉米的營養價值：1.蛋白質：黑玉米富含蛋白質，可以提供身體所需的氨基酸，有助於肌肉建設和維持正常的新陳代謝。2.纖維：黑...

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