關於秋補的時尚百科
1、氣虛乏力的人,可以酌情食用人蔘、黃芪、淮山、大棗、芋艿之類。2、虛寒體質的人,大多怕冷,可以適量吃些綿羊肉、桂圓、荔枝、核桃仁、胡蘿蔔等。3、陰虛火旺的人,常常口乾舌燥,出虛汗,那就挑選燕窩、哈士蟆、銀耳、百合...
1、山藥。山藥大家都不陌生,秋天吃點山藥有利於為秋冬的進補打下很好的基礎。平時可以用山藥燒肉食用,既可以獲取豐富的蛋白質,也更有利於身體的吸收。尤其適用於脾胃虛弱的,脾一虛,人就廢一半,整個人的精神狀態都不會太好...
1、芡實。説到芡實,可能很多人聽過但是很少會吃,對於人體來説,在冬天適量食用芡實是有幫助的。尤其是對於脾胃不好的人來説,體內的濕氣過重,很易帶來健康隱患。平時可以直接將芡實泡在水中直接食用,也可以將它熬成粥來吃,不...
1、立秋時節,喝粥最補,喝一些精熬的粥能夠達到進補、去燥的作用。2、立秋可多吃乾果,比如大棗、黑芝麻、白芝麻等,含有豐富的維生素、鎂元素、鈣元素等。3、立秋應吃應季水果,可補充維生素、排毒養顏。4、立秋,是“二十四節...
1、蓮藕有潤燥止渴、清熱開胃、清心安神的功效,是秋日進補的不二選擇。它可以作為水果生吃,味道甘甜鮮美。也可以作為秋令的美味小菜,把蓮藕和排骨一起燉湯,有健脾開胃的功效,並且營養豐富,尤其適合體質虛弱的人。2、山藥中...
1、阿膠:我們都知道,阿膠是一種極佳的女性補血養顏聖品,多吃阿膠整個人看起來也會更加有氣質,更加面若桃花。不過要特別注意的是,體內濕邪重,心、肝、肺火旺盛,陰虛有火的人和脾虛者都不太適合吃阿膠來補氣血,強行吃會造成反...
1、秋季補身體吃栗子:栗子,素有乾果之王的美譽。鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多。栗子性味甘温,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致...
1、秋冬補血食品主要有:補血佳品南瓜;補血佳品葡萄富含鈣、磷、鐵等營養元素;以及多種維生素和氨基酸;甘蔗含有大量的微量元素,桑葚不僅可以補血,還可以美容養顏。2、龍的眼睛含有維生素A,B,葡萄糖,蔗糖等;胡蘿蔔中含...
1、石榴的補水功效:石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質,具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。石榴汁中多酚的含量較...
1、對於男性來説,秋天保護腎陽是最重要。秋天環境變涼,如果再吃寒涼的食物會損傷陽氣。所以,男性保護腎陽,秋天首先要戒掉冰啤酒或者涼飲料,還可以適當的補補腎。2、有益補腎、養脾胃的常見食物有板栗。山藥也是好處非常多...
1、秋季的時候天氣偏於乾燥,一般可以吃一些具有養陰潤肺功效的食物,比方説梨,性涼、味甘,能夠潤肺、清肺、化痰,直接用梨切成片熬湯,就有潤肺的功能。還有枇杷,性涼、味甘,能夠潤肺、化痰,直接吃枇杷果就可以。還有冬瓜,它也是...
1、筒骨一斤,先用滾水煮兩分鐘,去血水,然後放入砂鍋,加薑片三四片,鹽,料酒少許,最好加幾滴醋,可以讓肉更入味。2、可以同時也可以半小時以後加入切塊的玉米,胡蘿蔔,一小把枸杞,關小火慢慢燉,兩個小時之後,關火加葱。...
1、西洋參,秋季乾燥且温差大,易上火感冒等。西洋參具有滋陰補氣、提升免疫、養顏抗氧化等功效,男女老少皆宜。無論是直接用參片泡水,還是和石斛、瘦肉煲湯或煲雞湯都是不錯的選擇。2、銀耳,銀耳內含豐富的蛋白質、氨基酸等...
1、百合、薏米補肺氣。有肺氣陰虛徵象的人,應辨證予以補氣、補陰或氣陰俱補。可用百合、薏米仁、淮山藥、蜂蜜等補益肺氣。有肺陰虛症狀的人,可用核桃仁、芡實、瘦肉、2、蛋類、乳類等食物滋養肺陰。如傷及胃津、肝腎...
1、水果可補水和維生素,為皮膚深層保濕,當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。2、睡前喝一小杯紅酒,血液循環加快,皮膚對保濕品的吸收力能明顯增加的啦3、冷開水比熱開...
1、山藥:秋季最佳進補食物是山藥,不僅有神仙之食的美譽,還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素。能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預...
1、立秋後,陽氣轉衰,陰氣日上,自然界由生長開始向收藏轉變,根據順應四時的養生原則,秋冬養陰。2、而秋季乾燥,氣燥傷肺,肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降,易產生疾病,因為需要潤燥、養陰、潤肺。3、從五行生旺推算,此時肝臟...
1、食材:高壓參3只、香菜1棵、枸杞子16粒、文蛤200克、鵪鶉蛋3只、鹽、白胡椒粉、香醋。2、將高壓參焯下熱水,文蛤洗好備用。3、將鵪鶉蛋洗乾淨上鍋煮熟,剝皮後備用。4、將枸杞子洗好,香菜只要香菜梗切小段備用。5、文蛤...
1、山楂果。山楂果具備非常好的健脾開胃助消化的功效,此外還可以具有活血化瘀理氣的實際效果。專家預測追求美麗又愛健康的你每日喝一杯山楂茶,由於山楂果有顯著地減少血細胞膽固醇、降血壓、有利排尿、鎮定等作用。能...
1、脾虛患者。脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃,這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復,如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥...
1、吃水果選擇時令水果較好,常見秋季水果有蘋果、橘子、石榴、火龍果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、獼猴桃、柚子、柑橘等。大多數水果營養豐富,但要根據自身的具體情況適量食用,切記不可過多食用。2、水果的營養特...
1、立秋過後,天氣依然以悶熱為主,所謂“秋老虎”説的就是這段時間。這時起,飲食應該開始慢慢過渡,為迎接秋冬的寒冷打好基礎。夏季主“長”,秋季主“收”,現在開始,飲食上應該注意,也可以飲一點補酒但不宜過量。2、立秋,是“二...
1、南北杏煲豬肺湯。材料:南杏仁10克,北杏仁10克,無花果3只,鮮豬肺500克,食鹽少許。做法:南北杏仁浸泡一段時間,去除外皮,備用;無花果洗淨;鮮豬肺洗淨切粗件備用。然後將已準備好的湯料放到湯鍋內煲湯,先用武火後用文火煲1小時,調...
1、秋季進補的最佳方法是平補:很多人以為,夏季損耗比較大,所以進入秋季後應該馬上進補,而且大補特補。2、事實上,這種做法是不對的,違反了秋季養生原則。中醫專家指出,秋季進補不宜過早,也不宜過猛,一定要記住“温潤、平補”...
1、海藻海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質,能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,可以保護人體免受放射線的傷害。肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了“溝通”能力,而海藻海苔所含的...
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