關於肚腩的時尚百科
很多人都不希望自己的肚子圓圓的，因為不僅穿衣服的時候很難看，走路的時候也非常難受。所以想要瘦掉肚腩，就需要找到一些小竅門，今天就給大家介紹幾個比較實用的方法。肚腩上面的脂肪較多，是因為平時不注意飲食習慣。很多人...
導語：在多種茶類中，普洱茶是的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。除此以外，它還能平衡體內酸鹼度，有不錯的美容功效呢。在多種茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。除此...
1、每天吃水果和蔬菜收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便祕，而便祕則是長小肚子的元兇之一。2、...
1、牛腩用高壓鍋壓30分鐘左右為佳，能將牛腩燉煮的較為軟爛，還能使肉質鮮嫩多汁，口感較好。使用高壓鍋燉煮牛腩時，需要將牛腩清洗乾淨，在鍋中提前炒制，可以使牛腩更加入味。2、牛腩是指帶有筋、肉、油花的肉塊，即牛腹部及靠近...
鄧紫棋包臀裙出席某汽車活動，鄧紫棋的事業線暴漲，但是小肚子卻微凸依舊圓滾滾。鄧紫棋這次把皮褲換成皮裙，僅靠一件衣服小公主上熱搜榜簡直soeasy！説到娛樂圈僅靠一條皮褲就能讓吃瓜羣眾們茶餘飯後聊個不停的唯有汪峯和鄧...
1、自然站立並且雙手交叉，整個人自然站立好，兩隻手在身體後面交叉放好，從手腕的地方開始儘量的向上抬起來，這個時候會有胸部完全打開的感覺，背部與骨盆也會有縮緊的感覺，這個方法使骨盆與小腹的肌肉均有着很好的鍛鍊，使肚腩...
久坐族總是為自己的小肚子而煩惱。為了前凸後翹的身材，瘦肚子的方法是必須學會的，小肚子上的贅肉也是必須減掉的。下面就讓小編來教你如何拯救小肚腩。現代社會的壓力非常的大，所以大部分朋友在日常的生活中都希望能夠好...
1、腹部訓練：肚子上的脂肪不是一兩天就形成的，所以要減掉的話必須依靠運動的方式來減肥。很多運動的減肥效果都不錯，不過如果針對某個部位進行專項訓練的話，減肥的效果更佳。腹部訓練的方法主要有仰卧起坐、瑜伽和卷腹練...
1、能起到一定效果。2、有肚腩也是由於體內脂肪堆積而成，而隨便果中含有馬黛茶粉、郁李仁、決明子等具有清脂清腸功效的成分、食用後可以促進腸道蠕動，從而加快排便以將腸道內垃圾清除。再加上隨便果中含有果酸成分，適量...
夏季已經到來了，如果肚子上面還有一層厚厚的脂肪，那麼一些短款的露腰裝扮根本就不敢去嘗試。所以建議大家多采取一些瘦肚子的方法，比如説很多水果就具有這種效果。1、你做好了迎接夏季的準備了嗎炎炎夏日已經到了，商場裏...
1、仰卧起坐是練習腹部和腰部最直接的一種方式，通過對於腹部肌肉的拉伸，可以起到脂肪的燃燒作用，長時間的運動可以做到腹部肌肉的緊實效果，可以起到很好的消脂減肥的作用，而且對於剛接觸的女生來説，可以一開始的強度會很大，...
1、平板支撐：平板支撐絕對是近期最流行的無器械運動+瘦小腹絕招。它簡單易學，可以有效鍛鍊腹橫肌，每天堅持就可以讓小腹恢復平坦。平板支撐屬於消耗式塑身，動作雖然簡單但要調動全身肌肉，堅持2分鐘的能收穫“女漢子”美稱...
天王嫂方媛未P圖曝光，比基尼曬肉肚腩突出風塵味濃，這樣的照片郭富城看過嗎？郭富城公開新女友後網友大吃一驚，原來是網紅方媛，看起來是瓜子臉的妖嬈妹子，但網友卻挖出她的未PS照片，這顏值這身材不是街上一抓就一大把嗎？12月16...
很多男性到了中年，腹部的贅肉就會特別的多。很多人還因為過於肥胖，出現很多的慢性疾病。肚子大了不僅人看起來非常的笨重，還會影響到他們的身體健康。男人到了中年很容易發福，而且哪裏也不胖，就是胖肚子，挺着一個大肚子是很...
知名博主“南唐遺少”曝光了範偉妻子的近照。圖片中範偉妻子在沙灘上休息，身材豐腴，氣質很好。範偉和妻子楊寶玲1990年結婚，到現在已經25年了。知名博主“南唐遺少”曝光了範偉妻子的近照。圖片中範偉妻子在沙灘上休息，身...
近日鍾麗緹出現在上海虹橋機場，曾經擁有魔鬼身材的鐘麗緹，站在原地肥肚腩凸起，身材完全走樣致根本沒人能認出這位曾經的性感女神。近日鍾麗緹出現在上海虹橋機場，曾經擁有魔鬼身材的鐘麗緹，站在原地肥肚腩凸起，身材完全走樣...
前段時間鳳姐在為博曬出了自己和Angelababy的對比照，表示兩人相似度很高，微博下面的評論卻是鬧翻了天。有人表示贊同，有人卻表示鳳姐在蹭熱度。angelababy自從和黃曉明舉行了世紀婚禮之後一直就是話題人物，不管是懷孕生子...
1、慢跑，建議慢跑時里程不宜太長。進行曲腿平躺，右腿彎曲，然後儘量讓右腿貼近腹部，再伸直更換左腿，進行仰卧起坐。2、進行腰部的鍛鍊可以將腰部左右彎曲，然後再上下進行彎曲，交替各做20次。在晚飯或中飯後進行揉腹，合理控制飲...
由於各種可控和不可控的因素，越來越多的男性長出了肚腩，它的出現不但影響了男性的外形以及日常社交，還威脅到了他們的身心健康。男士們迫切的需要踏上減肚腩的道路。男士們的腹部也是最容易堆積贅肉的部位，所以在日常生活...
肚子贅肉多是不少人的困擾，現在生活條件越來越好，肥胖的也越來越多了，想要減肥，也不是一件很簡單的事情，所以，今天我們來看看怎麼瘦肚子。肚腩是每一個人非常難忍的痛點，不同類型的肚子，減肥方法也是有差別的，來了解看看吧。1...
1、要全母乳餵養，不光對寶寶來説，母乳是最好最有營養最適合他的食品，而且對母親來説，是帶走你身上孕期積累的多餘的脂肪多餘的熱量的最好機會。產後的3個月裏，母乳會帶走很多堆積的脂肪，幾乎以驚人的速度在瘦，平均一個月5斤...
1、坐姿首先我們坐在平地上，挺胸，兩腿屈膝併攏在一起，輕抬腳後跟，讓腳尖碰地，同時雙手向後放，置於臀部兩側，上半身儘量挺直，維持一條直線，目視前方，半分鐘之後，休息片刻。2、坐姿抬腿在一步完成的基礎上，慢慢的將腳掌離開地面，手依...
1、卷腹：這個動作和我仰卧起坐相差不大，最大的不同就在於起身的幅度。卷腹時只有背部離開地面，而腰部是始終貼着地面的，這個動作能夠有效地減掉腹部的贅肉，同時還有助於練出好看的腹肌。每天進行3~4組練習，每一組做上12~15...
半身裙無論是從材質、還是版型的選擇上都十分廣泛，挑對了款式能幫我們彌補身材上的不足。那肚子上有小肚腩，應該選擇怎樣的半身裙呢？怎麼穿才能把肚腩隱藏起來呢？有很多的女生都不知道選擇裙子的款式時要從何開始下手，所以...
女人懷孕後的體重會比懷孕前增加許多，在生完孩子之後，身材也不是那麼容易恢復的，肚子上的贅肉尤其難減。那麼，對於愛美的女性而言，產後要怎麼才能有效減掉肚腩呢？在正常的情況下，女性在懷孕後體重是一定會增加的，而在生產完後...
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