來姨媽可以吃零食嗎

來姨媽期間可以吃一些零食，但要適量並選擇健康的零食。一些低糖、低鹽的零食可以供給能量，如水果、堅果、酸奶、全麥餅乾等。避免食用過鹹、過油、過甜的零食，因為這些食物會導致水腫和情緒波動。此外，補充維生素和礦物質，喝足夠的水也是重要的。最重要的是根據自身感覺來調整飲食，聽從自己的身體需求。