濕氣重怎麼祛除 濕氣重去除方法
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1、飲食調理,可適當多進食一些具有健脾利濕類的食材,常見的有山藥、芡實、蓮子、苡仁等。
2、適當的運動,通過運動可以促進機體排汗,從而減輕濕氣的症狀。
3、藥物治療,常見祛濕藥物有三仁湯、參苓白朮散等。
4、艾灸治療,常用的艾灸穴位有神闕、關元、氣海、陰陵泉、足三裏等。
1、飲食調理,可適當多進食一些具有健脾利濕類的食材,常見的有山藥、芡實、蓮子、苡仁等。
2、適當的運動,通過運動可以促進機體排汗,從而減輕濕氣的症狀。
3、藥物治療,常見祛濕藥物有三仁湯、參苓白朮散等。
4、艾灸治療,常用的艾灸穴位有神闕、關元、氣海、陰陵泉、足三裏等。