魚膠吃多久才能有效 魚膠食用有效的時間

1、魚膠食物屬於營養保健品，一般需要長期堅持，才能看到效果，而且個人體質也不一樣，所以具體時間因人而異，基本上一個月就能看到效果。

2、若為一般保養人羣，則可每次食用約15克，每週食用2至3次魚膠，即可達到效果。而且如果是體質弱的人，一次最好20克左右，而且每天都要吃。