三伏天吃什麼好

三伏天吃清淡易消化的食物比較好，例如清炒蔬菜、涼拌黃瓜、清燉雞湯、水果等。避免油膩、辛辣和熱性食物，以免加重身體負擔。保持適當的水分攝入也很重要，多喝水或者喝一些清涼的飲料可以幫助降温。