網課保護視力的建議 有什麼技巧

1、避免長時間使用電子產品和看電視，建議非學習時間使用電子產品不宜超過15分鐘，每天累計不超過一個小時。上網課每30分鐘到40分鐘之後，應該休息或者遠眺10分鐘，使眼睛得到充分的休息，或者是閉眼休息5~10分鐘，多在窗户前面曬一曬，沐浴陽光。強調6歲以下兒童應該避免使用手機和電腦，家長也應起到表率作用，儘量少使用電子產品。

2、保持正確的讀寫姿勢。家中的書桌以應該調整好高度。