經驗 戒煙戒酒的最好方法 戒煙戒酒的好方法 來源:時尚少女範 1.4W 1、香煙控制,計劃好一包香煙吸的天數,每天吸幾支也有規定,不許以任何理由違反.在家中則把香煙鎖在抽屜裏,鑰匙由家人保管。2、喝酒的話,建議需要在家人的幫助下,可以減少到一天1~2次,然後一天一次,最後不喝。 戒酒 戒煙