蘋果什麼時候吃最好 兩個時間段最佳

1、飯前半個小時或者飯後兩小時也是吃蘋果的最佳時機。早上睡醒後可以吃蘋果，除此之外，睡前一小時也可以吃蘋果。

2、夜晚睡覺時會消耗身體內的水分和糖分，睡醒之後是身體最缺乏營養的時候，此時吃任何食物都能迅速被人體吸收，蘋果含有豐富的營養物質，早上空腹吃蘋果不僅可以為人體補充水分、糖分，還具有一定的提神醒腦功效。