20歲如何長高 方法教給你

1、通常青春發育期的時候身高增長是比較迅速的，過了這個階段身高增長比較緩慢，或者是不會再有身高的增長。

2、20歲要進行拍片檢查，看是否骨垢已經癒合，如果已經癒合是不會再有身高的增長。

3、如果沒有癒合主要是飲食上注意多吃一些含鈣的食物，同時儘量做到飲食的多樣化保證營養的充分才有利於促進身高的增長，也要適當的經常進行運動鍛鍊。