長期熬夜護肝喝什麼茶

長期熬夜容易導致肝功能受損，因此喝些有助於保護肝臟的茶可以起到一定緩解作用。以下是幾種適合長期熬夜護肝的茶：

1. 玫瑰花茶：玫瑰花具有潤肝補血、清熱解毒的功效，可以排除體內毒素，保護肝臟。

2. 木棉花茶：木棉花中的黃酮類成分能夠增強肝細胞的代謝和解毒能力，保護肝臟健康。

3. 枸杞葉茶：枸杞葉茶富含多種保肝成分，包括維生素B、C等，還具有抗氧化作用，可以調節肝臟功能，增強免疫力。

4. 桑葉茶：桑葉中富含類黃酮、桑菊醇等物質，可以加速代謝，清除血液中的有害物質，保護肝臟，緩解疲勞。

需要注意的是，長期熬夜對健康的影響是比較大的，所以及時改善作息，保證睡眠質量才是最關鍵的。茶水只是幫助保健的一個輔助手段，不能完全替代良好的生活習慣和作息規律。