柿子能不能和板栗一起吃嗎 柿子和板栗可以一起食用嗎

1、柿子能和板栗一起吃，二者營養成分並不相剋。

2、柿子和板栗均屬於營養價值較高的食物，其中柿子含有豐富的果糖、蔗糖、尼克酸、鎂、碘、鐵、鈣、磷、果酸、蛋白質、水溶性膳食纖維、胡蘿蔔素，以及維生素A、維生素C等成分;板栗含有豐富的澱粉、脂肪、無機鹽、胡蘿蔔素、蛋白質、尼克酸、雙糖和硫胺素等成分。

3、食用柿子和板栗對於調節人體腸道菌羣、增強食慾、促進消化吸收、防治便祕等有一定的作用，為機體帶來更加充分的、所需要的營養，有助於保健。

4、由於柿子和板栗的營養成分無相剋之處，臨牀也無具體的飲食禁忌要求，所以二者可以一起吃。但是由於柿子性涼，板栗不易消化，所以食用時還是應合理控制攝入量。