吃蘋果能喝酸奶嗎 吃蘋果可不可以喝酸奶呢

1、吃蘋果能喝酸奶，因為兩者一起食用可以起到減肥、預防腸胃疾病的效果。

2、蘋果富含碳水化合物、蘋果酸和維生素等成分，能有效促進胃腸道蠕動，防止有害細菌入侵，維持腸道菌羣生態平衡。酸奶富含蛋白質、脂肪和膽固醇等營養成分，能促進食物消化和吸收，還可以有效緩解便祕和增加身體水分。蘋果和酸奶一起食用可以有效幫助人體消化食物，可以改善胃脹和胃痛。

3、酸奶和蘋果適量食用一般不會產生副作用，但也要控制量，不適宜吃太多。吃多容易增加胃腸道負擔，導致身體不適。

4、建議平時要注意飲食合理，儘量不要偏食挑食，以免體內營養缺乏，影響身體健康。