板栗和香蕉能一起吃嗎 板栗和香蕉可以一起吃嗎

1、板栗和香蕉都是常見的食物，可以一起吃，不存在相剋的問題，無需擔心。而且兩者一起吃可以起到均衡營養、促進消化、預防低血糖等作用。

2、均衡營養，板栗屬於堅果，含有很多不飽和脂肪酸;而香蕉屬於水果，含有很多維生素，兩者之間的營養成分不同，因此一起吃可以均衡營養。

3、促進消化，板栗中澱粉含量較高，相對較難消化。而香蕉中含有豐富的纖維素，所以和板栗一起吃能夠促進其消化。

4、預防低血糖，板栗和香蕉都含有糖分，一起吃可以預防低血糖發作。