關於健米的時尚百科
1、鍋內倒入大米、八角炒香,成深黃色後出鍋,入磨磨成粗粉子。炒鍋內倒入粉子。加清水2500克煮成糊狀,再加入薑末,精鹽煮約10分鐘,出鍋分別舀入10個碗中即成。2、大米要用小火炒制,不宜用旺火,以免焦煳;粉子煮糊時不宜用旺火,以...
1、我們在做的時候首先準備一下食材。把買來的花生米先沖洗一下,把花生表面的灰塵去除乾淨。這步做好洗乾淨之後就把花生米撈出來,放在一邊,瀝乾水分。把裏面一些不太好的花生米挑揀出來。第3步就是找一個烤盤,上面鋪上吸...
1、生水煮米飯不會危害健康。2、生水煮米飯,如果採用的水源是健康的,放心的,那絕對不會帶來任何的副作用,以及引發癌症。雖然生水之中有細菌存在,但生水在經過高壓高温的情況下已經非常安全,任何的細菌都不會在裏面生長。所...
1、首先來剝玉米粒,這裏教大家一個簡單的方法,用刀將玉米切成兩半,然後倒過來,用刀沿着玉米縫隙裏面切一刀,玉米粒很輕鬆地就能剝下來。2、接着將大米清洗乾淨。3、開始煮飯,先在電飯煲里加入適量清水,清水的量添加到水位線1...
1、健身的朋友要注意健身後別貪吃。因為運動以後人體的吸收能力非常強,多吃很容易長胖。到了下午三四點可能會比較餓,這時再稍微吃點也無妨。少吃多餐,既滿足了營養需求,對於減肥塑身也是非常有意義的。2、運動健身的情況...
1、控制食慾。花生是“高飽腹感”食物,能感覺更飽,或者時間更長。花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因,而是所有因素協同作用的結果。如果在早餐時吃花生或花生醬,就能減少這一天的進食量。2、有助...
人們平時總是關注電視上播出的各類養生的食品,其實你們忽略了你們身邊最最平常也最養身的食物--米飯,如何吃米飯吃出健康,讓我們繼續往下看。方法/步驟1儘量讓米“淡”一方面,儘量不要在米飯當中加入油脂,以免增加額外的能...
1、玉米可以延緩衰老:中醫學認為,玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能,晚上食用不但能祛燥,還有助於延緩衰老。2、預防心腦血管疾病:現代醫學認為,玉米含有豐...
1、切斷玉米根部。剝下頭部的葉子。將玉米洗乾淨,留下最內層的兩層薄皮和玉米鬚即可。2、鍋中放入大量的水,把玉米放入其中。先煮沸,沸騰3~5分鐘後,改成小火煮,再煮5~8分鐘即可。不時用筷子翻翻玉米,煮到玉米全身。連皮一起...
薏米是我們生活種比較常見的一種米,也是對於我們的健康飲食來説非常有效的一種食物。薏米可以泡水,可以煲湯,可以煮粥,薏米的烹飪方式是很多樣化的,下面,我來給大家介紹一下薏米的健康功效。方法/步驟1薏米有利水消腫、健脾...
經常會遇到這樣的問題:一份白飯和一份米粉擺在自己的面前,都很想吃,但是不知道哪個吃了之後更容易長胖。那麼,二者所含的能量是相同的嗎?我們大家怎麼吃才更健康?現在是“以瘦為美”的時代,每個人都希望自己的身材苗條而且擁...
1、豬肉選擇八瘦二肥的前腿肉,洗淨切塊,然後絞成餡,加入雞蛋,生抽,老抽,蠔油,鹽,黃豆醬,十三香,攪拌均勻。2、買新鮮甜玉米粒,不要速凍的,或者買甜玉米自己掰,用菜刀從玉米從尖尖處劈兩半,再掰粒會容易點,放油和鹽攪拌一下後,加入豬肉...
1、補腦。玉米能刺激大腦細胞,增強人的腦力、記憶力和人體的新陳代謝力,調整神經系統功能,常吃玉米有益健康。2、可以降糖。玉米中的不飽和脂肪酸含量較高,有利於預防動脈粥樣硬化,冠心病,心肌梗塞等疾病。玉米鬚有利尿降壓...
1、真空包裝玉米是健康的,與普通玉米差別不大。真空包裝玉米一般就是鮮玉米蒸煮之後進行真空包裝,並經過高温處理殺菌,保質期長達幾個月,並且保持着玉米營養和口味,是一種比較健康安全的食品。2、玉米是一種營養成分比較高...
1、桂林米粉,現在桂林米粉或者山寨桂林米粉在全國各地可見,甚至傳播至東亞各地區。桂林米粉最關鍵的就是滷水,説起滷水,憑藉它獨特的風味,已經風靡全國各地。桂林米粉滷水還是分為三大流派的:桂林原漿濃香流派,流傳到廣東廣...
1、江米包粽子泡多長時間:3-12個小時,清洗後不用換水。用來包粽子時,需要糯米具有一定的粘性,需要提前進行浸泡,將其中的粘性散出來後,才可以包粽子,由於糯米硬度比普通的白米較硬一些,至少浸泡3個小時,才可以使糯米吸足水分,將...
1、可以。食材主料:小米20g,輔料:玉米渣10g、大米10g、冰糖適量2、步驟:1.準備玉米渣、小黃米、大米和冰糖,並淘洗乾淨備用。2.鍋內放入涼水,待水熱放進玉米渣和大米,5分鐘後放入小米(小米易煮)。3.粥面浮出一層細膩、黏稠、形...
作為一家專注於米食品牌的企業,金健米業在市場上頗受歡迎。該企業注重產品品質,致力於提供優質、健康、營養、方便的米食產品,不斷推出新品種,不斷創新,以滿足消費者的需求。金健米業的產品深受廣大消費者的讚譽,其經營理念...
米飯,是我國日常飲食中的主角之一,中國南方主食。一味米飯,與五味調配,幾乎可以供給全身所需營養。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素,且各種營養素十分均衡,所以是最佳主食。為了不讓營養流失,米飯怎麼吃才...
1、花生小米粥材料:小米100克,花生米100克,赤豆60克,桂花糖、冰糖各適量。製作步驟:(1)將小米、花生米、赤豆放水中浸泡4小時後淘洗乾淨。(2)鍋中注入適量水,加花生米、赤豆煮沸後,改小火約煮30分鐘。(3)放小米煮至米爛,花生米、赤...
大米飯是我們每天都要吃的食物,正確吃大米飯有助健康,而且還會起到防病抗衰的效果,對慢性病人也有好處哦。方法/步驟1儘量讓米“粗”所謂粗,就是儘量減少精白米飯,它們的血糖反應過高,對控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足...
1、健脾養脾的食物:地瓜、鯽魚、山藥、梗米和糯米等等2、是補脾胃的食物之一,它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效,很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃,但是吃地瓜要注意適量,如果吃多了容易導致胃腸道脹氣,還會有反酸燒心...
1、鍋內放約1000ml水,大火燒至水似開非開,大米用清水沖洗乾淨,放入鍋中,加入一點食用油和食鹽。2、大火煮開,用小勺撇去浮沫。3、銀耳用冷清水泡發至耳葉舒展漲開。4、泡發好的銀耳摘去粗老根部,用清水洗淨,放在案板上,用刀稍...
1、分別將青、紅椒、洋葱、杏鮑菇、火腿片切絲,水煮蓮藕切簿片;2、魔芋絲切成容易吃的長度,倒入沸水中汆燙一下,瀝水備用;3、將米粉放入沸水中煮軟(時間參照包裝提示),撈出激入冷水中,然後倒入漏網瀝水及適當剪短一些;4、鍋中加...
1、健身餐吃三色藜麥飯用料:藜麥100g、玉米粒80g、青豌豆80g、胡蘿蔔50g、小番茄5個。做法:準備食材,藜麥和水1:2煮30分鐘,翻炒蔬菜,再加入藜麥炒3分鐘左右。2、健身餐吃五彩晚餐用料:紫薯272g、蝦仁100g、玉米80g、...
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