关于保健的时尚百科
1、减肥，因为金枪鱼的肉质的脂肪含量很低，而且热量很低，金枪鱼的肉质中还含有丰富的优质蛋白质，还含有丰富的营养素，能够平衡身体所需的营养，从而达到很好的减肥功效。2、保护肝脏，因为金枪鱼中含有丰富的DHA，DPA，能够减少血液...
女性在怀孕后无论精神和肉体上会有很大的变化，口腔卫生状况会有下降的表现。那么妊娠的口腔保健妙招以下。方法/步骤1妊娠初期（1-3个月）时母体应该多摄入蛋白质及充足的钙，磷和维生素A食物可以很好增进孩子今后乳牙的抗病...
高血压是一种常见的疾病，治疗起来比较麻烦，除了运用药物治疗也可采用中医保健的方法来治疗，下面为大家介绍两种中医治疗的方法。方法/步骤1足浴疗法。中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点...
1、每年的10月13日是世界保健日。2、每年都要选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界人对这一保健领域的认识，借此激发起一项长期宣传活动，促使该领域工作的开展。“世界保健日”期间，包括中国在内的世界卫生组...
1、有脂肪高、血糖高、血压高的男人常吃丹参能有效治疗;丹参具有降低血脂，促进蛋白质和肝脏DNA(核酸糖代谢)的合成，对血糖也有双向调节作用。2、活血化瘀、补血养血双向调节功效，能消除血液的浓、粘、聚、凝状态，改善肝循...
脚底穴位减肥其实是很简单的，我们这里不讲那些复杂的穴位知识。只是通过简单的刺激几个大的脚底穴位，就能起到减肥的效果。今天小编给大家介绍一下脚底按摩的一些事项。按摩这种养生的方式不仅能让自己的身体变得很好，在...
1、足三里。功能：一是扶正培元，强壮健胃。二是促进新成代谢，强壮机体。三是提高内分泌系统功能，增强免疫力。扣拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作...
健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。这些饮食应平衡提供各种营养，如抗氧化的维生素(维生素食品)、叶酸(特别是深绿色蔬菜含...
1、如果是气虚的体质，平时经常感到呼吸短促，四肢疲倦，抗病能力也比较弱，可以多吃一些温补的食物，比如说鸡肉，蜂蜜，大枣等。2、如果身体经常怕冷，大便糖稀，经常感觉背部发凉，可以按摩足三里，帮助调整阳气。3、如果经常感到五心烦...
生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐；以下七个小方法让你远离晕车。方法/步骤1尽量坐在车厢、机舱的前部中央，可因受震荡较少而减轻发病症状。2饮食不宜过饱，束紧腰带，减少腹中...
妇女怀孕后机体要发生一系列的变化，如体内激素变化、身体免疫力降低以及对营养物质需求的改变，容易导致口腔环境的变化而多发龋齿、牙龈炎等疾病。因此，孕妇要特别重视口腔保健，预防口腔疾病的发生。方法/步骤1坚持每日早...
1、燕窝：燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质，每100克含量可高达50克，还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。2、燕窝的补益作用极佳，凡久...
产后保健要避开哪些误区呢?产后保健有哪些常见的错误呢?产后保健要如何做好工作呢?产后保健对于女性的身体恢复有着很大的作用，因此不容忽视。产后保健要尽可能的避免以下五个误区!方法/步骤1不刷牙产妇生产后一个月内...
1、小儿拇指、食指、中指、无名指、小指末节的罗纹面分别为脾经、肝经、心经、肺经和肾经。循拇指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推。或是旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。补脾经有健脾胃，补气血的作用。2、摩腹即是用掌...
1、直推乳房2、侧推乳房3、热敷按摩乳房4、体育锻炼方法/步骤1直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。2侧推乳房：用左...
近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质...
1、按摩疗法，大致有如下两种：一种是主动按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一种保健方法。另一种是被动按摩，是由掌握按摩方法的人用于他人的养生保健法，也就是本文所说的按摩疗法。2、按法：利用指尖或指掌，在患者身体适当部...
炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。其...
1、粗砂。最好来源于溪河之砂，采回后适当进行筛选，弃去小颗粒及大颗粒，选中等颗粒，用水冲洗干净，置于阳光下晒2～3天，然后用袋装好备用。2、砂的主要作用是帮助肌胃对饲料进行机械消化，在肌胃的压力下将吃入的颗粒料磨碎，便于肠...
1、生活起居及饮食调节2、食疗3、保健药枕方法/步骤1生活起居及饮食调节；（1）多摄入水分，以补充发热时水分丢失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速热量散发；（2）阴虚火旺者应多吃银耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、龟肉等滋阴之品，忌吃辛辣...
冬天到了，这个季节是滋补身体的最佳季节，下面给女性朋友推荐几种保健的食疗种类，使得在享受美味的同时有起到滋补的作用。方法/步骤1糯米花生红枣粥。用红糯米50克，花生米50克，红枣10克，红糖适量，加水熬成粥。经常食用。可增...
简简单单在工作时泡一杯茶，并坚持一段时间，就能收获到意外的惊喜。鲜亮生活的背后，女性白领一族也有不为人知的苦涩：电脑辐射、加班、压力大、睡眠不足、心情焦虑，这导致早衰现象出现：皮肤日渐黯淡，身体健康每况愈下，和都市翡...
即使以前出演的都是些从不起眼或者红不起的角色，王凯都是非常认真踏实的去对待，一直以来给人一种非常敬业的感觉，所以才有了今天“王妃”百万的“靖王爷”。相信在以前说起王凯可能有很多人都还不认识他，可现在，有谁会不认...
1.降低血脂：茶叶含有茶黄素，能够降低体内的胆固醇和甘油三酯，预防动脉硬化和冠心病。2.防癌抗病：茶叶中含有大量的多酚类物质，具有很好的抗氧化作用，有助于预防癌症、心血管疾病、老年痴呆等疾病。3.减肥塑身：茶叶中含有咖啡...
妊娠期的妇女总是很麻烦，尤其是妊娠前3个月又是胎儿极不稳定的时候，所以对于空腔的问题，妊娠妇女应该早去治疗。妊娠中的妇女在关注空腔健康时不仅要注意自己更要注意肚子中小宝宝的空腔发育问题。方法/步骤1妊娠初期（1-3...
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