蜂蜜柠檬水的做法功效

蜂蜜柠檬水的做法：将半个柠檬切片，加入一汤匙蜂蜜，加入一杯温水，搅拌均匀即可。

功效：蜂蜜和柠檬都富含维生素C和抗氧化剂，能提高免疫力、促进消化、降低炎症，还可以清洁肝脏、减少体内毒素，帮助减肥、美白和增加饱腹感。喝蜂蜜柠檬水可以舒缓喉咙疼痛和咳嗽，缓解头痛、便秘等不适症状，也有助于调节情绪和改善睡眠质量。需要注意的是，柠檬含有酸性物质，建议与空腹或刚吃完餐后半小时后再喝，以免刺激胃部。